Лень — это отсутствие желания делать то, что вам нужно сделать в данный момент.
Очень сложно и, наверное, даже бесполезно сопротивляться лени, если нет внутреннего желания что-то делать.
Вы либо делаете что-то по желанию, либо насильно себя заставляете, убивая остатки энергии.
«Апатия и лень — истинное замерзание души и тела.» — Виссарион Григорьевич Белинский.
Дочитайте статью до конца, чтобы узнать истинную причину своей лени и как от нее избавиться.
Физические причины:
1. Дефицит сна и отдыха.
45% Взрослых людей страдают от расстройств сна. Чтобы вернуть себе силы, возьмите недельный отпуск и выспитесь.
2. Вредные привычки.
Когда вы курите или пьете в ваш организм попадают токсины, на борьбу с которыми организм тратим всю энергию.
На 30 дней откажитесь от вредных привычек, хотя бы от алкоголя.
3. Отсутствие движений.
Если в свой день вы добавите физическую активность, то сил и энергии станет больше.
4. Питание.
Откажитесь от сахара и фастфуда.
5. Обезвоживание.
Отсутствие нужного количества воды в организме замедляет жизненно важные процессы.
Топ 5 психологических причин, вызывающих апатию:
1. Отсутствие интереса к делу.
2. Эмоциональная усталость.
3. Отсутствие мотивации.
4. Страх потерпеть неудачу.
5. Неорганизованность.
«Возненавидеть жизнь можно только вследствие апатии и лени.» — Лев Николаевич Толстой.
Как же победить лень и апатию и начать действовать?
1. Работайте над мотивацией.
Ставьте реальные цели. Но никогда не занимайтесь делом, потому что это модно и все это делают.
Вы должны задать себе вопрос «для чего?»
2. Будьте внимательны к желаниям.
Если вы любите животных, то работайте с ними.
Не всегда работа с большим доходом приносит счастье.
3. Наполните жизнь яркими красками.
4. Внедряйте полезные привычки.
5. Соблюдайте правило 3 минут.
Если вам лень что-то делать, то скажите себе, что будете делать это только 3 минуты, поставьте таймер.
Когда время кончится, вы можете продолжить, потому что уже втянулись в это дело.
«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.» — Аристотель.
6. Смените окружение.
«Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение — какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.» — Роберт Де Ниро.
Спасибо за прочтение моей статьи. Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии👇