Я избавилась от этой установки и сейчас расскажу почему и как.
Нас а детства приучили, что еду нельзя выкидывать!
В ведро нельзя, а в ребенка можно?
Давайте разбираться, чем эта установка плоха, и как быть?
Почему ребенок не доедает?
Он это не хочет вообще.
Его тело это не принимает. У нас у всех свои вкусовые пристрастия. Я с ужасом вспоминаю молочную лапшу, которую нам давали в садике. Уже столько лет прошло. Меня заставляли сидеть над ней, пока не доем. Но я ж "Зоя Космодемьянская", воспитатель всегда проигрывал. Но есть же дети, которые не могут противостоять.
И смиряются, и привыкают есть то, что не нравится, а потом это на все сферы жизни постепенно переносится. Не нравится? А надо!
И ещё, любая еда, съеденная через силу, не даёт пользы организму, на нее банально не вырабатывается желудочный сок.
Мало ли, что ты хочешь?
Хорошо, хоть родители не заставляли есть, только садик.
Вчера во время прогулки, мы болтали о школе и дочка вспомнила, что их заставляют доедать ужасные сосиски и такие же тефтели с кошмарным соусом. И слезы аж навернулись.
Ещё одна причина, почему ребенок не доедает:
Много наложили в тарелку.
Это была наша ситуация. Я тут нашла такой выход- дети накладывают еду сами. Или спрашиваю: так достаточно? Иногда все равно остаётся. Но кто сказал, что будет просто? 😂 Постепенно учим- лучше положи меньше, а потом попроси добавки.
И следующая причина:
Ребенок ещё не голоден.
Поэтому поклевал немного, и все. Здесь опять же, несколько моментов. Что было до обеда, почему он не проголодался?
Либо "кусочничал": нахватался булок, конфет, печенья, чипсов. Тогда, конечно, откуда аппетит? 🥐🥐🥐 И не потратил энергию, сидел у компьютера, например. Когда ребенок нагулялся, набегался, не перехватывал еду, то с едой нет проблем.
Отсюда у нас 2 правила, когда ребенок не хочет есть:
1. Иди гуляй.
Больше двигаться. Прогулка, побегать, велосипед
2. Но ничего не есть до обеда/у
И тут мне очень нравятся рекомендации доктора Комаровского:
✔️Ребенка лучше недокормить, чем перекормить
✔️Ребенок должен выпрашивать еду😂имеется ввиду, он должен быть голоден, кормить по аппетиту, а не по часам
Самая полезная еда та и тогда, когда ребенок на нее набрасывается!
Но тут вы можете столкнуться с некоторыми своими установками, типа "у плохой матери ребенок голодный", или другие вариации на тему "ты плохая мать".
Ну, а что касается садика, школы, я детям так и говорю: если вас заставляют, просто говорите:
"мне родители разрешают есть по аппетиту." Если не помогает, пишу воспитателю или учителю:
"Прошу вас не заставлять есть моего ребенка.". Всё.
Желаю всем здоровых активных детей с хорошим аппетитом!
А у вас есть установка, что тарелка должна быть обязательно пустой? Заставляете есть? А может и за собой замечали, что через силу запихиваете еду в себя, лишь бы не оставлять?
Подписывайтесь на мой канал: пишу о психологии, воспитании, саморазвитии, законах жизни.