Автор статьи Елена Степашкина, бьюти-коуч по естественному омоложению лица и фейсбилдингу, основатель Школы естественной красоты лица.
Я опять с этим столкнулась!
“Зачем мне тренер? Ведь так много разных видео в интернете - показывают и рассказывают, приглашают делать!” - читаю в комментарии.
Мне говорят: “Ведь так много разных видео с упражнениями - бери и делай” или “да я делала, но это не помогает”. Я и сама видела в одном из роликов дама говорила - мол, не понятно, зачем брать платные курсы, когда вот я делаю и мне действительно помогает и бесплатно.
Бывает, что на консультации говорят, что уже делала какое-то упражнение и ничего, собственно, не происходило. В таком случае я всегда прошу показать, как выполняется упражнения.
И оказывается, что чаще всего упражнения выполняются с погрешностями - неправильно ставятся руки или пальцы, неправильно стоят голова или плечи, техника выполнения не всегда понятна, неправильно прикладывается сила, интенсивность выполнения.
Отсюда начинают “подтягиваться” другие моменты. Так как все мышцы вплетены друг в друга, в слои кожи, то они начинают взаимодействовать вместе. Без понимания, как все взаимодействует можно получить новые неприятности.
Что необходимо знать и понимать:
- надо знать причины проблемы;
- надо точно знать, как работать с проблемной зоной;
- нельзя заниматься только одной какой-то зоной;
Часто, чтобы исправить одну проблему, необходимо внимательно проработать другие зоны вокруг. Потому что причины могут скрываться в других зонах лица.
Поэтому надо учитывать, что
- делая что-то для одной зоны, возможно усилите проблему в другом месте;
- возможно делать какое-то упражнение, но с другим усилием или другой скоростью;
- нельзя делать, не понимая как и зачем;
- необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего лица;
- необходимо учитывать возможные противопоказания.
Чтобы знать, что именно необходимо для вашего лица, как помочь безопасно получить результат и правильно научиться работать с мышцами, необходимо наблюдение тренера.
Помните! Главное - безопасность для нашего лица.
Может быть у вас есть вопросы, спрашивайте!
Получите полный доступ к курсу Елены Степашкиной:
Предыдущие публикации Елены (нажмите на название интересующей публикации):
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на наш канал - подписка
Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, с друзьями и поставьте лайк автору)