Знаешь какое главное качество для построения желаемой фигуры?
ТЕРПЕНИЕ
⠀⠀
Столько глупостей можно наделать просто поторопившись.
Знаю, хочется найти быстрый и лёгкий путь, но это не про построение тела и здоровья.
⠀
Я тут про осознанность
Про здоровье
И про изменение образа жизни.
⠀
Нужно ли вам рассказывать как долго и тяжело поменять пищевые привычки?
Понимаете ли вы механизм гипертрофии (роста) мышц?
⠀
Уверены ли вы, что спустя 30 лет поедания всякого шлака вам нужно резко садиться на ПП?
⠀
ПП этот не грудка, гречка и огурец.
⠀
ПП это - разнообразное, полноценное и индивидуальное питание, которое по максимуму закрывает дефициты. Зависит от состояние здоровья и целей.
И да, блюдо должно быть красивым и эстетичным, а не на палочке.
⠀
Так что, не занимайтесь ерундой, настройтесь на долгую упорную работу, и я уверен вы не пожалеете