Психология программиста сильно отличается от психологии среднестатистического человека. Девелоперы – люди выносливые, производительные, целеустремленные, трудящиеся. Большинство из них, работая удаленно на одну компанию, параллельно развивает другие проекты. Трудно встретить разработчика, работающего исключительно в период с 9 до 18. Многие пишут коды до поздней ночи, особенно, если днем отвлекались от дела из-за бытовых хлопот.
Большой заработок программиста сопровождается стрессом. Постоянные новые задачи, отсутствие нормированного рабочего дня, недосыпания, перекус фаст-фудом негативно влияют на мировоззрение девелопера и продуктивность. Эмоциональное выгорание – опасный период, когда накопившаяся депрессия становится причиной отсутствия желания что-либо делать.
ТОП 5 советов, как побороть стресс, работая в удаленном режиме
- Прогуливайтесь на свежем воздухе после каждого сделанного проекта.
- На выходных собирайтесь с друзьями в горы, устраивайте пикник.
- Создайте в комнате лаунж-зону, с креслом-мешком и зеленым уголком. Разгрузка для мозгов обязательно нужна в процессе интенсивного рабочего дня.
- Правильно организуйте рабочий график в условиях домашней обстановки. Не перескакивайте с одной задачи на другую. Не отвлекайтесь на бытовые задачи.
- Не злоупотребляйте энергетиками.
Многие видят программистов замкнутыми. Просто девелоперы часто уходят в себя, думая над развитием очередного проекта. Нужно внести в быт разнообразие. Не думать исключительно о работе. Коллективные развлечения и активный отдых на природе – лучшее решение побороть накопившийся стресс.
Комната, в которой работает программист, не должна напоминать офисную обстановку. Создайте креативный интерьер, с зеленой оранжереей и зоной отдыха. При интенсивной загруженности следуйте совету коучей: 55 минут работаете – 5 минут отдыхаете. Это позволит повысить производительность.
Но главным советом, позволяющим побороть стресс от ежедневной рутины, является нацеленность на результат. Рекомендуется думать не о том, сколько предстоит сделать, а о результате. Мысли о блестящем достижении цели отлично мотивируют, заряжают бодростью и энергией.
Что может быть лучше, чем разработанный на 5+ проект, в который вложено столько сил?