Беременность – это особенное время для девушки. Первые 12 недель зарождения новой жизни – это не только важный момент осознания для будущих родителей, что теперь их жизнь уже не будет другой, но и крайне уязвимое время для еще крошки-малыша. Именно в это время формируются практически все основные системы будущего человека. Поэтому если мама будет пренебрегать определенными правилами, выйдет печальный исход. Но чтобы этого ни в коем случае не произошло, мы решили рассказать вам о том, чего категорически нельзя делать в первый триместр
1. Строго настрого нельзя КУРИТЬ и УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ! Вещества, содержащиеся в этих двух продуктах, крайне негативно влияют не только на вас саму, но и, конечно, на плод. Только представьте, сейчас именно то время, когда развитие ребеночка полностью зависит от ваших действий, что получаете вы, то потребляет и он! С детства мы знаем, что курение и алкоголь – это враги, вот и для малыша, тем более пока что очень слабого, это большое препятствие на пути к гармоничному развитию и даже просто жизни.
Если же вы курили до беременности, то необходимо бросить сразу же, как узнали, что находитесь в положении. Это миф, что нельзя завязывать с вредной привычкой, потому что организму с непривычки будет плохо и так вы сделаете только хуже и себе, и малышу. Будет хуже, если вы будете продолжать!
Также избегайте мест, где от табачного дыма не продохнуть и не бойтесь просить родных и близких людей воздержаться от этой привычки рядом с вами. Пассивное курение – это тоже вред!
2. Этот пункт, на самом деле, также очевиден, как и предыдущий – питайтесь правильно и сбалансированно! Всем нам время от времени хочется взять ведро мороженного, самую большую упаковку чипсов и всё это дело запить газировкой. И в беременность себе такое позволить, конечно, можно, но редко и лучше не в первый триместр. Основа вашего питания сейчас – это фрукты и овощи, желательно местные, молочные и кисломолочные продукты, крупы и полностью приготовленное мясо с дичью, рыбой. Если вы любитель сырых стейков или строганины, то следует воздержаться, так как употребляя в пищу такие полусырые и сырые блюда, высок риск подцепить плохие бактерии, которые вызывают опасные для плода заболевания.
3. Не нервничайте! Этого правила надо бы придерживаться нам всем, но беременным особо. Негатив, слезы, крики и всё в таком духе сбивают наш гормональный фон, нервную систему и вообще не приносят никакой радости организму. Запомните, что, когда вы переживаете, на эмоциях и психическом состоянии дело не заканчивается. Наше тело очень умное и улавливает все колебания настроения и тоже начинает выдавать всякие болячки. А нам сейчас это совсем ни к чему!
4. Избегайте мест массового скопления людей в сезон простуд и гриппа, старайтесь не контактировать с больными особенно на ранних этапах вынашивания. Конечно, это не значит, что теперь надо сидеть и бояться дома, но лучше лишний раз подумать, прежде чем идти к подруге, у которой в само что ни на есть активной стадии процветает насморк и кашель. Поддержку можно оказать и по телефону, ну а после выздоровления нагрянуть в гости. Не думаем, что на вас обидятся! Беременным категорически нельзя цеплять инфекции особенно в самом ее начале, так как, во-первых, это влияет на плод, а во-вторых, список разрешенных лекарств для особенного положения настолько мал, что лечиться будет в разы сложнее, чем любому другому человеку.
5. Из предыдущего пункта вытекает прием лекарственных средств. А именно, теперь нельзя при любой головной боли тянуться за обезболивающим, теперь надо предварительно консультироваться с врачом. Всё, что можно иногда нам всем, то негативно влияет на плод. Поэтому если у вас есть хронические заболевания, часто беспокоят головные боли, аллергия и многое другое. Заранее спросите у врача, что можно вам принимать в положении.
6. Временно придется забыть о банях и водных процедурах с высокими температурами. Тут всё просто. Горячая вода увеличивает риск выкидыша, оно нам не надо!
7. Любительницам эфирных масел также придется на время распрощаться с ними. Во-первых, ваш организм сейчас немного поменялся, и он может выстрелить аллергией на концентрированное масло, а, во-вторых, некоторые из масел оказывают негативное влияние на тонус матки.
8. Передайте заботу о любимом коте родным людям. Ранее мы рассказывали о том, что котики, а точнее продукты их жизнедеятельности, являются переносчиками опасной инфекции именно для беременной – токсоплазмоза. Это не значит, что надо ссылать своего питомца к другим родственникам. Всего лишь не убирайте горшок кота, пусть этим займется кто-нибудь другой, а у вас весьма веская причина официально не делать этого! :)
9. Последнее в нашем списке, но совсем не по важности – не поднимайте тяжести! Ранее мы также посвящали этому целую статью. Тяжести свыше 4 килограмм влияют примерно также как и горячая вода – риск выкидыша, поэтому носить пакеты – это теперь тоже не ваша забота!
Мы перечислили основные пункты, и согласитесь, их не так уж и много, чтобы не соблюдать! Помните, какой ребенок при рождении и как страшно его даже брать? А теперь представьте, что еще зародыш в десятки раз меньше и может пострадать от любого недолгого принятия горячей ванны или принятой привычной таблетки от головы. Главное понимать, что всё это не просто так и от многого стоит отказаться, чтобы новой жизни ничего не мешало на самых ранних этапах развития, когда всё максимально хрупко.