Гипотиреоз – это результат дефицита тиреоидных гормонов.
- может быть первичным: в следствии патологии самой щитовидной железы
- вторичным: вследствие дефицита ТТГ
⠀
Важно знать, что помимо йода, необходим и селен для синтеза и метаболизма тиреоидных гормонов.
⠀
Закрытие дефицитов данных микроэлементов можно делать параллельно.
⠀
Для щитовидной железы также имеет значение:
- уровень железа
- уровень витамина Д
- уровень белка
- состояние микробиоты тонкого кишечника
- уровень системного воспаления
⠀
Рекомендуем придерживаться семи важных правил при гипофункции щитовидной железы:
1. Исключить простые углеводов
2. Увеличить белок в ежедневном рационе
3. Важно на первом этапе диетотерапии соблюдать допустимую норму жидкости не более 1,5 литров.
4. Включить в рацион больше клетчатки
5. Добавить в рацион морепродукты не менее трех раз в неделю
6. Употреблять продукты, снижающие уровень плохого холестерина: бобовые, зерновые, сухофрукты, клюква, авокадо, корень имбиря.
7. Потреблять продукты, содержащие витамин С, железо и йод.
⠀
Также важно всегда помнить о своевременной профилактике:
- сдавать ежегодно клинический чек ап (на нашем сайте вы можете скачать готовый список анализов),
- раз в 3-5 месяцев проводить генеральную уборку в организме, а именно детокс.
⠀
Если вам необходима консультация специалиста, оставьте заявку на нашем сайте.
https://transferfaktory.ru/konsultatsii-nutritsiologov