Всегда панически боялась полетов. В те годы, когда я ещё не летала, самолеты падали минимум раз в год, а бывало и чаще. Я периодически следила за новостями и рассуждала примерно так: «Надо быть сумасшедшим, чтобы добровольно залезть в гигантскую консервную банку, которая еще и по небу летит». Я думала, что никогда и ни за что не попаду на борт авиалайнера. Но, конечно, жизнь распорядилась иначе.
Через несколько лет уже на трапе самолета я вспомнила эти свои рассуждения. Из-за страха и неизвестности состояние было близкое к истерике. А когда вошла в салон, началась паника. Пластиковая обшивка лайнера выглядела настолько ненадежно, что толкни ее пальцем, она и развалится. «Вместе с самолетом», - накручивала себя я, глотая успокоительное. «Боже мой! - думала я. - Мои ноги стоят на полу, но в то же время этот пол нигде не стоит, а несется с бешеной скоростью на огромной высоте». Страх не давал мне даже нормально дышать, и с этим надо было что-то делать.
Полет был долгий, несколько часов. Усилием воли я решила не думать больше о самолете, высоте и скорости и успокоить себя внутренним диалогом. Далее: Я - я, ВГ – внутренний голос.
ВГ. Когда ты уже успокоишься? Ты же знаешь, что если мы упадем, то это будет очень быстрая смерть.
Я. Знаю, но…
ВГ. Что но? Любой страх – это боязнь смерти, по большому счету. Ты боишься смерти?
Я. Не знаю. Вроде нет.
ВГ. Вот артистка! А чего тогда испугалась, объясни-ка.
Я. Ну я бы хотела выбрать более подходящий вид смерти что ли. Не авиакатастрофу уж точно.
ВГ. А-ха-ха! А скажи, вид жизни ты выбирала, чтобы вид смерти потом тоже выбрать? Давай не будем сейчас вдаваться в философию, ты лучше мне ответь, есть ли у тебя в принципе готовность уйти?
Я. Да.
ВГ. В любой момент?
Я. Да, конечно. Всего, чего хотела, я достигла: образование получила, работа есть, семья и дети тоже. У меня не будет сожалений о невыполненном. Ну разве только….
ВГ. Мммм?
Я. Только я совсем ничего не видела. Я бы хотела немного посмотреть на мир и другие страны напоследок. Или много, если повезет.
ВГ. Вот и отлично. Раз не может быть сожалений, то не парься. Ставь путешествия в приоритет и ты все увидишь и все успеешь.
Я. Я тебе обещаю, что так и сделаю.
После этого диалога я улыбнулась и вздохнула с облегчением. У меня появилась цель на ближайшие годы. Моя аэрофобия исчезла не сразу, но со временем она трансформировалась в любовь к полетам. Потому что каждый из них приближает меня к цели. На сегодняшний день я насчитала десятки перелетов, сотни часов в воздухе и каждый раз с удовольствием и без капли страха.
А у вас есть страхи и как вы с ними работаете?
Другие статьи о работе над собой: