Давай объясню почему это так
У каждого из нас есть индивидуальные особенности. Например, какие-то мышцы больше напряжены, какие-то меньше, а другие вообще не работают.
Большинство клиентов фитнес клубов занимаются самостоятельно, а часть тех, кто занимается персонально получают только лишь "счетовода" и "показывателя упражнений".
⠀
А ты знаешь, что одно и тоже упражнение у двух человек может давать абсолютно разный эффект?
⠀
А знаешь, что в зале можно не только качать мышцы?
⠀
Можно работать над подвижностью суставов, расслаблять спазмированные мышцы, укреплять слабые.
⠀
Я же вижу в лучшем случае, что делают растяжку и всё.
⠀
Что же делать?
⠀
Найти специалиста, который в первую очередь оценит осанку и научит правильному движению.
А уже потом, на корректно работающий скелет налепит ягодиц и мощных спинищ!
⠀
Кстати, привет!
