Наверняка не у каждой женщины есть большое количество сумм для похода в салоны красоты. Для того чтобы красиво выглядеть не нужно платить деньги косметологам.
Нормализовать питание
Самое важное это питание, никакие уколы не помогут вам осуществить нормальную работу желудка и всего пищеварения. Как бы не хотелось, старайся сбавить норму потребления сахара, ведь его присутствие есть практически во всех продуктах! Вместо сахара кушайте бананы и яблоки. Алкоголь и мучное тоже враг для нас, стоит воздержаться или хотя бы сбавить потребление. Составьте для себя рацион, который будет доступен и полезен именно для вас. Следите за нормой потребляемых калорий, а так же не забывайте о витаминах — ешьте больше фруктов и овощей.
Правильное питание — есть залог молодости и красоты.
Режим сна
А вы знали что недосып ухудшает кровоснабжение? А отсюда вытекающие последствия: синие круги под глазами, отеки. Во время сна ваш организм вырабатывает коллаген, простыми слова — белок, который отвечает за упругость вашей кожи. Для здорового сна хватает 7-8 часов, самое главное чтобы это было регулярно, изо дня в день, а не один рад в неделю. После такого сна, вы увидите изменения и сможете забыть про морщины.
Потребление воды
Не стоит пренебрегать этим пунктом. Кто-то говорит что пить нужно столько, сколько хочется. А от чего же трескается кожа? Не имеет никакого смысла удобрять сухой слой земли без воды. Именно вода отвечает за увлажнение, а не крем. Забываете пить воду, ответ прост — выставляйте напоминания либо уведомления. Если вы сможете сделать из это привычку, обещаю результат будет потрясающий.
Скрабы для лица и тела
Чтобы омолодить кожу, нужно избавиться от старых и мертвых клеток, но нам не нужно всяческое раздражение. Все просто, делаем скрабы для лица и тела, не старайтесь делать их каждый день, пару раз в неделю будет вполне достаточно. Покупать дорогие скрабы совсем не обязательно, ведь можно использовать уже готовые рецепты.
Минимизировать контакт с активными веществами
Большое количество химических веществ содержится в бытовой химии, даже в той же косметике. Спору нет, они отлично справляются со своей работой, но все это плохо воздействует на состояние нашей кожи. Какой бы химия не была, она остается химией, поэтому хотя бы при уборке или мытье используйте перчатки — это обезопасит вашу кожу.
Проверьте свой гардероб
Что? При чем тут вообще одежда? Да, это правда, есть некоторые материалы, цвета которые вас старят. Возможно уже давно пора заглянуть в свой гардероб и выкинуть половину вещей? Купите вещи которые будут комфортны и красиво смотреться.
Спорт
Подойдет абсолютно любая активность, не нужно именно бегать. Подойдет домашняя тренировка, обычные прогулки в парке или на улице. Бассейн, или танцы, любая активность, которая вам нравится. Главное — обогащать кровь кислородом и держать мышцы в тонусе. Вреда от этого никакого, только польза!
Позаботьтесь о своем здоровье. Пусть в жизни будут только улыбка со стороны прохожих в вашу сторону, энергия и радость. Всего доброго!
