Методика индийских суфиев:
Вечером поставить на стол стакан с обыкновенной питьевой водой. Наутро, слегка помассировав голову пальцами, надо медленно встать и потянуться. Затем взять в одну руку стакан с водой и высоко поднять вверх. В другую руку взять пустой стакан и поднять на тот же уровень. Переливать воду из стакана в стакан 30 раз, стараясь не расплескать. Затем всё, что не расплескалось, маленькими глотками выпить.
Суфизмом в Европе называют исламский мистицизм. Мистицизм - это великий духовный поток, проходящий через все религии, будь, то Мудрость, Знание, Сила, Свет или Ничто (Бог богов). Суфий - это полностью отдающий себя во власть того, кого он любит, то есть, Бога. Как сказал Джалал ад-дина Руми: прежде, чем в этом мире появился сад, виноградная лоза и виноград, наши души уже были пьяны от вина бессмертия.
Чем опасно обезвоживание?
Один иранский врач и писатель доказывает, что лечение с помощью обычных лекарственных средств представляет собой лишь полумеру. И лекарства не способны избавить ни от какой болезни, поражающей наш организм.
Причина самой болезни – обезвоживание. Чтобы различные органы функционировали должным образом, телу необходимо каждый день получать достаточное количество воды.
Какого рода болезнь – не столь важно. Это может быть гипертония, язва, диабет, повышенное содержание холестерина в крови, астма, суставная боль, мигрень и многое другое. В основе всех болезней лежит обезвоживание. Ежели правильно снабжать своё тело водой, можно исцелиться без лекарств.
Обезвоживание способствует преждевременному старению. И тот, кто мало пьёт или совсем не пьёт, у того и морщин много, и запоры частые, и запах изо рта, и потоотделение пахучее, и бородавки множественные, и настроение отвратительное и иные неприятности.
Надо наперво обратить внимание на такие симптомы:
Быстрая утомляемость. Это состояние более характерно для взрослых. Отсутствие воды уменьшает ферментативную активность, в результате чего человек становится вялым, снижается работоспособность.
Повышение давления, которое сопровождается головной болью. Кровь на 90% состоит из воды. Когда не хватает жидкости, кровь сгущается, увеличивая нагрузку на сердце.
Нарушение пищеварения. Нехватка воды приводит к выработке меньшего количества желудочного сока, что влияет на переваривание пищи и усвоение полезных веществ. В этом случае возможны любые нарушения работы ЖКТ.
Боли и скованность в суставах. Вода принимает участие в образовании внутрисуставной жидкости, которая необходима для нормальной работы суставов. Боль и дискомфорт в суставах возникает, если воды не хватает.
Симптомов обезвоживания достаточно много. Среди них также; сухость во рту, уменьшение потоотделения, изменение цвета и количества мочи, тёмные круги под глазами, слабость, головокружения и головные боли.
Достаточно ярким признаком нехватки воды является потеря эластичности кожи и ранние морщины. Если ущипнуть себя в районе наружной стороны кисти и складка кожи разгладится моментально, баланс воды в норме. Но если хоть на какое-то время останется бугорок, то стоит обратить внимание на количество потребляемой воды.
Проверить степень обезвоживания можно, если провести пальцем по поверхности языка. При нормальном уровне воды в организме палец будет легко скользить, а если поверхность языка шершавая, то в организме уже запущен процесс обезвоживания.
Слабость в мышцах является ещё одним явным симптомом обезвоживания. Помимо этого учащается пульс, появляется головокружение, а в дальнейшем наблюдается ухудшение общего самочувствия вплоть до потери сознания.
Первым органом, который страдает от обезвоживания, является мозг. В итоге человек становится слишком раздражительным, нервным, постоянно чувствует усталость, слабость, различное недомогание, боли в голове.
Стресс влияет на обезвоживание!
Стрессовые ситуации так же сопровождаются обезвоживанием, при стрессовых ситуациях человек употребляет меньше продуктов, которые содержат калий (овощи, фрукты и зелень), отдаёт предпочтение быстрым углеводам, сахару и фастфуду, в них мало полезных веществ. Таким образом, формируется замкнутый круг, когда обезвоживание является причиной стресса, а стресс приводит к ускорению процесса обезвоживания.
При снижении содержания воды в организме нарушается внимательность, способность воспринимать и обрабатывать информацию, ухудшается настроение, развиваются головные боли и утомляемость. Значительное обезвоживание может приводить к существенному нарушению функционирования организма вплоть до смертельного исхода.
Пить соки или воду?
Фруктовые соки в своём составе содержат мякоть фрукта и существенный объём воды, что также позволяет утолять жажду. Правильно - это употреблять натуральные свежевыжатые соки, при необходимости с добавлением чистой воды. Cоки промышленного производства содержат сахар и консерванты, что и оказывает вредное влияние на наше здоровье.
Приятно горячая вода изгоняет любую хворь!
Традиция пить воду по утрам пришла в европейскую культуру с востока. В Китае, Индии и Японии эта привычка считается одним из секретов долголетия.
Во время сна в организме происходят восстановительные процессы, расщепление токсинов. Тёплая вода помогает избавиться от вредных веществ и эффективнее очищает стенки кишечника и желудка.
Привычка пить воду по утрам позитивно влияет на нервную систему. Благодаря этому снижается раздражительность, улучшается качество сна, повышается общий тонус организма и, как следствие, эмоциональное состояние стабилизируется.
Употребление тёплой воды способствует разжижению крови, нормализуется работа кровеносной системы. Вкупе с более эффективным выведением токсинов это приводит к улучшению состояния кожи: исчезают угревая сыпь, раздражения и воспаления, замедляется рост морщин, усиливается блеск и эластичность кожи.
Также вода имеет огромное значение для роста и объёма волос. Учёные доказали, что употребление воды натощак приносит волосам больше пользы, чем жидкость, получаемая в течение дня.
Горячая вода заглушает элемент огня - желудок и убивает микробов, скопившихся в нём за ночь. В Китае с детства учат детей выпивать перед едой подогретую воду. Даже в кафе и ресторане, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку горячей воды.
Если пить каждый день стакан горячей (некипячёной!) воды - будет чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, внезапное снижение веса без каких либо усилий и нормализация артериального давления.
Чувство вялости
Вялость возникает тогда, когда кровообращения недостаточно для хорошего функционирования мозга. Из-за этого могут возникнуть частые головные боли, если приток крови к мозгу не приводит к достаточному насыщению его клеток водой. Клетки мозга в ходе своей непрерывной деятельности производят токсичные отходы метаболического процесса, которые необходимо регулярно удалять.
Чувство усталости
Для нашего организма вода является главным источником энергии. Именно вода, а не пища. Пища же сама получает от воды заряд энергии во время пищеварительного процесса. Постоянное чувство усталости может вызывать разнообразные физические, психические и эмоциональные симптомы: головную боль, головокружение, снижение иммунитета, частые инфекционные заболевания, мышечную слабость, апатию, лень, отсутствие мотивации. Недостаток воды приводит к явному недомоганию.
Чувство тревоги
Где можно отдохнуть и успокоиться? За городом, в деревне, поближе к природе и воде... Можно часами смотреть на гладь реки или озера. Почему? Потому что это нас успокаивает, приводит все наши чувства в состояние покоя, умиротворения и нам радостно и хорошо. Так и стакан воды может помочь нам избавиться от беспричинной тревоги. А отсутствие в нашем организме необходимого количества воды может, напротив, эту тревогу вызвать и усилить.
Раздражительность, гнев
Таким образом наш мозг пытается избежать выполнения деятельности, при которой затрачивается большое количество энергии. А вода, как уже говорилось выше, является главным источником энергии. Вот почему жизненно необходимо пить чистую воду, без всяких примесей, ведь она стирает опасные грани изнутри, и тело наполняется изначальным потоком божественной силы, которая и была вложена при сотворении человека.
Чувство жажды, как его распознать?
Человек должен осознавать свою потребность в воде, и потому Бог вложил в идею сотворения - жажду воды. Когда ребёнок новорождённый плачет, мать всегда думает, что он просит есть. В первый год жизни чувство жажды сильно развито.
Но простую воду ребенку порой совсем не дают, вместо этого различные сладкие смеси и пр. Вот по этой причине у него нет возможности оценить вкус воды и развить при этом привычку к её постоянному употреблению.
Таким образом, всякий раз, когда ребёнок требует воды, взрослые, либо вообще никак не реагируют на плач, либо предлагают ему какую-нибудь сладкую пищу.
Но необходимо отметить, что никакая другая жидкость, в том числе молоко и сок, не может заменить воду, и даже если ребенок пьёт молоко и сок, он всё равно страдает от обезвоживания.
Все просьбы (мольба) о воде, которые ребёнок выражает в форме плача, остаются не удовлетворёнными, и эта потребность со временем исчезает, и он лишён возможности утоления жажды посредством чистой воды, и ощущение жажды от него уходит, а обезвоживание остаётся и развивает болезни различного рода.
Жажда усиливает болезни
В современном мире человек не испытывает потребности время от времени пить определённое количество воды. За день люди делают несколько маленьких глотков воды и отчасти увеличивают её употребление между приёмами пищи.
Они считают, что всё, что им нужно, дабы поддержать здоровье – это качественная пища с витаминами и минеральными добавками. Однако, чтобы каждый орган мог функционировать должным образом, ему необходимо достаточное количество воды, а заменить её ничем нельзя!
Постоянная тяга к кофе, чаю и слабоалкогольным напиткам приводит так же к обезвоживанию организма. Травяные чаи полезны, но пить их надо помимо воды, они вовсе не заменяют воду.
Невнимательность и рассеянность
Чаще невнимательностью страдают дети, родители которых должны вспомнить, что давали им пить. Помимо молока и кисломолочных продуктов, которые вовсе не заменяют воду, большинство так же стараются дать своим чадам что-нибудь вкусненькое, где с родительской точки зрения, содержится побольше витаминов. И в ход идут соки, лимонады, газированная вода и др.
Но все эти напитки не способны насытить мозг нужным количеством энергии, и мозг продолжает лениться, а это и становится причиной явной невнимательности и рассеянности.
Вода – основа жизни на Земле
Вода помогает восстанавливать силы, снимает усталость. Она лучший напиток без побочных эффектов. Вода снимает стресс и депрессию, насыщает все клетки организма энергией молодости, повышает работоспособность, является главным растворителем всех видов пищи.
Чистая вода - самая лучшая диета: достаточно пить воду вовремя, и легко сбросится лишний вес без опасных диет. Вода помогает избавиться от вредных привычек: от кофеина и алкоголя. Не надо пытаться лечить жажду лекарствами.
Труд всегда вознаграждается. И сей труд весьма добротный для каждого из нас, ведь он помогает шагать легко и уверенно вперёд. А уверенность несёт радость и здоровье.
Будем беречь воду, и она сбережёт наши годы!