Если вам не хватает навыков общения или вы просто хотите быть более синхронизированным с любимым человеком, вы можете научиться определять, что чувствует ваш партнер.
После многих лет выслушивания рассказов друзей об их отношениях и вопросов читателей об их взаимоотношениях по электронной почте, всегда возникает одно утверждение. "Я не знаю, что чувствует мой партнер". Желание узнать, как определить, что чувствует ваш партнер, - это то, что я неоднократно слышал от самых разных пар, по поводу самых разных разногласий или проблем.
Отсутствие понимания психического состояния и чувств вашего партнера может омрачить ваши отношения. Эта неопределенность может быть временной, но может и затянуться, создавая пропасть между вами.
Научиться понимать, что чувствует ваш партнер, - важная часть поддержания здоровых и полноценных отношений. Ваши отношения должны привносить в вашу жизнь безопасность и уверенность, а не сомнения.
Почему вы не можете понять, что чувствует ваш партнер?
Вы можете не знать, что чувствует ваш партнер по отношению к вам, к отношениям или к вашему будущему. Есть много причин, по которым вы можете не знать, что чувствует ваш партнер, но сужение круга причин может помочь вам разобраться в этом.
Подумайте о своем взаимодействии с партнером. Говорите ли вы о своих чувствах и поощряете ли вы его делать то же самое? Когда они пытаются открыться, вы активно слушаете или отвлекаетесь?
Находите ли вы общий язык с их поведением? Понимаете ли вы, когда что-то не так, по их поведению или отношению? Не зажимается ли ваш партнер и не замыкается в себе?
Узнав, почему вам трудно понять своего партнера, вы сможете установить с ним более тесную связь. Если вы сможете поработать над тем, с чего началась эта проблема, вы сможете разобраться в ней, и вы и ваш партнер сможете найти общий язык.
Если вы докопаетесь до источника этой путаницы в ваших отношениях, это поможет вам предпринять шаги для более открытого общения. И вы, и ваш партнер заслуживаете того, чтобы знать, что чувствует другой, чтобы вы могли доверять друг другу.
Вы также должны знать, как быть открытым для всех возможностей. Возможно, вашему партнеру трудно открыться, но это не значит, что вы можете обвинять или стыдить его за свою неуверенность.
Может быть, они уже пытались открыться, а вы закрыли их или отвлеклись на телевизор или телефон. Вы можете даже не осознавать такого поведения.
Вы действительно должны быть готовы открыть глаза на реальность того, почему вы не можете сказать, что чувствует ваш партнер, а не только то, что вы думаете или чувствуете.
Как определить, что чувствует ваш партнер
Если вы ждете совета о том, как определить чувства вашего партнера с помощью подглядывания, вы пришли не по адресу.
Любые прочные отношения строятся на доверии и общении. Поэтому попытки читать между строк, чтобы понять, что чувствует ваш партнер, только еще больше отдалят вас друг от друга.
Конечно, есть мелочи, по которым вы можете понять, что чувствует ваш партнер, но на одних знаках ваше расследование не закончится.
Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы выяснить, что чувствует ваш партнер, и улучшить ваше эмоциональное общение в целом.
1. Будьте бдительны. Прежде чем вступить в конфликт с партнером, обратите внимание на язык его тела, изменения в его поведении и даже на едва заметные различия в ваших отношениях. Вы перестали ходить на свидания? Задерживаются ли они допоздна на работе? Стали ли вы спать по ночам перед телевизором?
Прежде чем спросить партнера о том, что что-то не так, или дать ему понять, что вы не знаете, что он чувствует, понаблюдайте за любыми изменениями. Можете ли вы определить, когда они испытывают стресс или усталость? Не думайте, что вы знаете, что происходит, просто будьте более бдительны, это может направить вас в правильном направлении.
2. Подумайте о своем уровне открытости. Легко обвинять партнера в том, что он не открывается, когда вы не знаете, что он чувствует, но сначала посмотрите в зеркало. Открыты ли вы? Знает ли ваш партнер о ваших чувствах? Может быть, он колеблется, потому что не знает, как вы отреагируете?
Посмотрите на свое собственное поведение, прежде чем обвинять или сомневаться.
3. Подумайте, почему ваш партнер не открывается. Знаете ли вы, что у вашего партнера проблемы с доверием или ему нужно время, чтобы все обдумать, прежде чем рассказать? Что произошло в последний раз, когда он был откровенен с вами? Были ли вы восприимчивы или замкнуты и упрямы? Являетесь ли вы активным слушателем?
Может быть, вы можете сделать что-то, чтобы им было удобнее делиться своими чувствами?
4. Выразите свое желание выслушать партнера. Дайте им понять, что вы рядом и готовы слушать. Не набрасывайтесь на них с советами или вопросами. Просто дайте им понять, что вы с удовольствием послушаете, как прошел их день. Такой маленький жест может заставить их почувствовать себя более готовыми поделиться.
5. Почему вы хотите знать, что чувствует ваш партнер? Если вы беспокоитесь, что ваш партнер испытывает стресс или переживает о чем-то одном, вам будет полезно проявить интерес к тому, чтобы выслушать его. Дайте им понять, что вы рады выслушать их и именно для этого вы рядом.
Но если вы хотите узнать, что чувствует ваш партнер, только из-за собственных страхов и неуверенности, может быть несправедливо с вашей стороны подталкивать его к тому, чтобы он вас успокоил. Если вы чувствуете неуверенность в том, что чувствует ваш партнер, это может быть связано с вашими собственными проблемами, а не с общением с партнером.
Посмотрите на их поведение. Может быть, они не говорят, что любят вас 4 раза в день, но они следят за тем, чтобы вы собрались в командировку, чтобы в доме были ваши любимые чипсы, и чтобы ваши передачи всегда были сохранены на видеомагнитофоне.
Эти вещи могут показать вам гораздо больше, чем слова. Иногда нужно просто знать, где искать.
6. Полегче. Если вы хотите спросить своего партнера о его самочувствии, потому что не уверены в себе, не стоит сразу же садиться за глубокий и тяжелый разговор. Начните с чего-то более простого. Поделитесь своими чувствами. Пусть они знают, что вы хотели бы чаще встречаться или пробовать новые вещи вместе.
Спросите их, как дела на работе или как поживают их друзья. Проявляйте искренний интерес к их независимой жизни, чтобы они почувствовали, что вы действительно заинтересованы в том, что они хотят сказать.
7. Просто слушайте. Одна из причин, по которой многие люди не делятся своими чувствами или проблемами с партнером, - это его реакция. Многие люди, услышав, как их партнер выговаривается, чувствуют необходимость принять меры или дать совет, в то время как большинство людей просто хотят, чтобы их выслушали.
8. Спросите, чего они хотят от вас. Чтобы показать партнеру, что вы не только хотите выслушать его чувства, но и хотите, чтобы ему стало лучше, спросите, чем вы можете помочь. Может быть, они просто хотят, чтобы вы их выслушали. Может быть, они хотят, чтобы вы больше открылись или проводили больше времени вместе.
9. Будьте честны. Будьте честны со своими чувствами и своей реакцией на них. Не нужно выходить из себя, если они говорят что-то, что вам не нравится, но вы можете честно рассказать о своих страхах или тревогах в спокойной манере. Пространство между вами и вашим партнером должно быть безопасным.
Чтобы понять, как рассказать о своих чувствах партнеру, не нужно вырывать зубы. С помощью терпения, честности и самоанализа вы и ваш партнер сможете синхронизироваться и вскоре научиться читать мысли друг друга.
Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться на наш замечательный канал.