Когда работаешь два /два, то чаще всего на два рабочих дня меню однообразно. Утром натощак 2 ст. воды Завтрак: Каша овсянка на воде, мёд, ягоды смородины, тортик на десерт Перекус первый: Фрукты и не много сыра Обед: Суп куриный, огурец, и сыр Перекус второй: Творог с черешней и черешня просто 😋 Ужин: Как и вчера Итого на день 1882 ккал
Когда работаешь два /два, то чаще всего на два рабочих дня меню однообразно.
Утром натощак 2 ст. воды
Завтрак:
Каша овсянка на воде, мёд, ягоды смородины, тортик на десерт
Перекус первый:
Фрукты и не много сыра
Обед:
Суп куриный, огурец, и сыр
Перекус второй:
Творог с черешней и черешня просто 😋
Ужин:
Как и вчера
Итого на день 1882 ккал