А вы слушаете медитации?
Большая часть людей не слушают медитации, либо смутно понимают зачем они вообще нужны. Так что, немного расскажу, что же это такое.
"Если каждого восьмилетнего ребёнка научить медитации, мы устраним насилие в мире за одно поколение."
Далай Лама
То что медитация это сугубо религиозная практика - это заблуждение. Сегодня медитации практикуют очень многие преуспевшие в мирской жизни люди. Один из наиболее ярких примеров - Стив Джобс, который практиковал серьёзные медитации.
Ведь , чтобы научиться жить в мире друг с другом, сначала мы должны почувствовать, что этот мир - внутри нас.
Практикующие медитацию:
становятся
более осознанными,
спокойными,
менее тревожными;
их ум — дисциплинированным,
мысли перестают путаться,
здоровье восстанавливается,
укрепляется иммунитет
улучшается сон и многое другое.
Лично мне медитации помогли пережить уход мужа после 11 брака. Я каждый день просыпалась, выходила на пробежку, и после, дома практиковал исцеляющию медитацию. Это очень помогло не впасть в депрессию, прожить все негативные эмоции (злость, ненависть, гнев)
Поверить в себя!
И начать новую жизнь именно такую, как мне хотелось и как я представляла себе.
В современном мире медитация - это мощнейший инструмент в саморазвити, самопознании.
Польза медитации для организма человека доказана учеными.
Медитация это как зарядка, но только для ума. И практиковать надо регулярно. А вы готовы выделить несколько минут в день для себя, чтобы улучшить свою жизнь?
Знакомиться с медитацией можно прямо у меня на канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить выход моей следующей медитации.
Благодарю за лайки!