Наполнены положительными ощущениями и энергией? Если бываете, то как приходите к этому?
Два года назад весной я была наполненной. Тогда я сняла «Карамель». Это состояние пришло ко мне не вдруг. Не потому что появился фильм. И не потому что тупо весна и дофамин сам идёт через край.
А потому что всю осень зиму перед этим я следила за своим здоровьем и телом, закрывала бреши, куда могла утекать энергия, ставила себе цели - пыталась наполниться. К весне мне это удалось. В съемки Карамели я вошла на невероятном подъеме.
Сейчас, я не наполнена, а хочется быть наполненной. Нужно быть. Зачем?
Чтобы эффективно вложить эту энергию в свое дело, в семью, в отношения, в себя. В себя ту, которая счастлива.
Я составила список, с помощью чего тогда я достигла этого состояния:
1️⃣Понятный постоянный распорядок дня с нужными личными ритуалами. Самодисциплина.
2️⃣Чтение в любую свободную минуту. Профессиональная литература. Художественная литература. Стихи.
3️⃣Не подавлять творческие порывы
4️⃣Творчество 6 дней в неделю. Обязательно.
5️⃣Любимое дело минимум 3 часа
6️⃣Дневник от руки 1 страница
7️⃣Медитация и работа с энергиями. У меня получалось перед сном.
🧘♀️Чакровая медитация.
☄️Энергетический шар.
◾️Энергетические блоки.
8️⃣Визуализация себя в приятных местах тоже перед сном.
9️⃣Пешие прогулки.
🔟Изучение чего-то нового. Всего, что угодно от языков до астрологических карт.
Пока писала, поняла, что не делаю и половины из этого🤦♀️
Вот так легко за два года потерять ресурсное состояние незаметно😬
Сохраняйте себе, может кому будет полезным.
Это важно. У кого есть желание, посоветуйте мне свои способы в комментах)