5 книг о йоге. Что нужно знать начинающему практику
Чем больше практикуешь йогу, тем глубже хочется познать ее законы. Вот 5 книг, которые вдохновили и изменили меня к лучшему
🧶1. КАМИНОФФ Л., «АНАТОМИЯ ЙОГИ»
Книга описывает методику входа в асану, ее особенность и нюансы, взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Думаю,она будет полезна не только практикам йоги, но и тем из вас, кто интересуется анатомическими особенностями человека.
🧶 2. «Дживамукти Йога”. Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф.
Предисловие к этой книге написал Стинг – британский музыкант, певец, актер. Его увлечениями были и есть музыка и йога.
«Дживамукти Йога» сочетает в себе достоинства художественной прозы, научного справочника, популярного учебника . Много внимания в книге уделяется принципам построения последовательностей асан, не забыт и морально-этический базис йоги (яма, нияма).
🧶3.»Большая книга йога-терапии”Ремонт Риттинер.
В книге описывается программы йоги-терапии.Ценную информацию дадут вам сведения из Аюрведы.
Вы познакомитесь с техниками достижения самореализации.
🧶4. “Монах, который продал свой Феррари”. Робин Шарма. Обязательно прочтите эту историю об исполнении желаний и постижении судьбы. Отличное средство от депрессии.
🧶5. Йога-сутры — классика йоги.
В сборнике из 196 сутр (афоризмов) изложена теория и практика йоги; базовый текст индийской философской школы йоги.
Надеюсь, эти книги помогут вам найти свой путь к внутренней гармонии и красивому телу.
НАМАСТЕ!🙏🌿