Свои первые 10 кг я скинула весной, остальное хотела скинуть за лето. Мне искренне казалось, что летом худеть проще. Овощи, фрукты, жара, много прогулок и свежего воздуха, походы на речку.
Зимой же организм хочет запастись жирком, больше энергии нужно, да и вообще холодно, хочется лишний раз попить кружку чая или кофе с чем-то вкусненьким и калорийным.
Думала,вот приеду отдыхать в Брянскую и все будет идти четко по плану. Первые две недели у меня все отлично получалось, правда, один раз съела тарелочку любимой пасты,
ну и на другой неделе поела блинов, ну как же без них. Вес уходил. А потом начались незапланированные выходы с режима. Поездка в Орел к сестре и её мужу, там была паста, поход в шикарный ресторан
и просто мороженное на прогулке, далее шашлыки с друзьями, ну и не забыла поесть жареную рыбку у сестры дома,
да и перед отъездом в деревню наелись вкусных креветок
и арбуза. Режим сошел с дистанции, но и в бесконтрольный зажор я не ушла. Вернуться к прежнему питанию было не так-то просто.
Длительно находясь в режиме я легко его соблюдаю и могу спокойно сказать себе "нет", я чувствую себя на 100% комфортно. Окружающие могут есть разные вкусности, а мне будет все равно. Но! Стоит себе дать поблажку здесь и там, вроде и это не зажор, но и в режим обратно сложно войти.
А ведь моя цель сейчас - худеть дальше! Я не держу вес. Конечно, я уже довольна результатом, но это не то, что я хочу получить в итоге. Я чувствую себя комфортнее и увереннее, лучше сидит одежда, да и фото приятные. Я нравлюсь себе.
Многие вокруг замечают мое похудение. Все это безумно приятно слышать. Но, до цели все еще остаётся 9 кг.
Как оказалось худеть летом не так-то просто, здесь шашлыки, там мороженное и за поворотом тебя подстерегает другой соблазн. Встречи с друзьями, которые говорят тебе "да ладно, когда ещё посидим так, похудеешь завтра".
А это завтра в итоге оттягивается на пару недель, ведь такая встреча не одна. Знаете, я не ругаю себя за некоторое отсутствие режима. В моем прошлом опыте был зажор на 2 года, после строгой диеты. Здесь главное понимать где моя мотивация и чего я действительно хочу? Все это должно быть без дикого зажора. При мощнейшей мотивации я возвращаюсь к режиму с кайфом.
Лучше дать себе чуть сойти с режима, немного расслабиться в приятной атмосфере и в моменте, а потом снова войти в свой режим и двигаться дальше. Если долго не давать себе возможности отойти от плана, то можно оказаться в зажорном месяце или даже в зажорном годе. Я проходила это на себе, обманывала, что эти тортики и всякие булочки в последний раз и вот завтра Я начну худеть. Только такое завтра не наступало еще 2 года. Я не могла настроить себя на изменения в питании, на занятия спортом. Я продолжала жрать!Именно жрать, даже втихоря от других. Я не хочу повторять такую ситуацию, поэтому дала себе возможность насладиться приятными и вкусными моментами.
Сейчас Я снова в строю и чувствую новый прилив сил и энергии, мечтаю увидеть свои первые 56 кг. Дальше- больше!
Легко ли вам летом? Расслабляетесь в моменте или продолжаете строго держать режим?