Всем привет! Меня зовут Татьяна и мне какой ужас уже 41 год.
Можно ли похудеть после 40ка мы скоро с вами узнаем. А пока я хочу рассказать вам свою историю борьбы с лишним весом.
Мой рост 161 сантиметр, вес на данный момент 63.6 килограмма.
Уровень жира за 37 процентов.
За прошедший месяц на подсчёте калорий мне удалось сбросить 1.7 килограмма, но дальше вес либо стоит, либо прыгает вниз вверх.
Моя история борьбы с лишним весом
Началась лет с 20. До этого я была активным подростком с весом 48 килограммов и меня абсолютно ничего не волновало. Ела я мало, двигалось много.
Дома всегда уговаривали поесть, может быть поэтому я и не любила есть.
А возможно, есть и другая причина, об этом я тоже наверное расскажу. Но уже в другой статье.
В 20 лет я познакомилась со своим будущим бывшим мужем и начала стремительно толстеть, причём сама этого не замечая.
Очнулась, когда на весах было 67. При моем небольшом росте и "тонкой кости" я была просто ну очень толстой. Причина оказалось банальной:
Мы мало двигалось и очень много ели. Особенно Фаст-фуда.
И начались бесконечные пробы всевозможных быстрых диет, чаёв, упражнений, обёртываний и прочего бреда.
Я тогда абсолютно ничего не знала о похудении.
Потом я решила, что мясо это зло и на пол года стала вегетарианкой.
Да, я похудела. Но были и свои минусы лично для меня, о которых я обязательно расскажу отдельно.
До беременности в 25 лет я сохраняла вес 52 килограмма и была очень стройной.
Да и после беременности я не сильно поправилась. Была 57 килограммов, но меня не устраивало качество моего тела.
Тогда я пошла в спортзал.
Что мне дал спортзал?
- Идеальный вес
- Красивое тело
- Уверенность в себе
И вот казалось бы, добилась идеального тела. Поддерживай.
Но ведь нет же.
Точнее очень долгое время лет этак 8 мой вес и качество тела продолжали меня устраивать.
Но история циклична и я, оказавшись в серьезных отношениях, с удивительной закономерностью при помощи знакомых нам уже гиподинамии и Фаст-фуда набрала лишних 12 килограмм за пару лет.
С тех пор все мои попытки похудеть не дают ощутимого результата.
Тут уже были испробованы и КЕТО и ИГ и Мириманова, борьба с ИР, низкоугоеводка. В общем, чего только не пробовала я, чтобы вернуться к заветным 55 килограммам.
И пока не особо результативно.
На данный момент я решила увеличить активность и считать калории.
Посмотрим, смогу ли я похудеть после 40ка.
Буду вести дневник, а так же расскажу отдельно о плюсах и минусах всевозможных способов похудеть, опробованных мной лично.
Присоединяйтесь❤️