Отпуск снимает стресс.
Когда Вы слишком загружены на работе, Ваше тело реагирует на это и включает режим выживания. У Вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Постоянные проблемы на рабочем месте приводят к постоянному стрессу, который не проходит, даже когда Вы возвращаетесь домой. Стресс не позволяет Вам жить полной жизнью за рамками работы, строить личную жизнь, саморазвиваться и думать о друзьях, родственниках.
📍 У Вас может возникнуть чувство тревожности, будто что-то вы забыли или упустили. Если Вы берёте отпуск регулярно, Вы уменьшаете влияние стресса на организм, ведь Вы находитесь в спокойной обстановке. Обязательно отключите телефон на время отдыха, чтобы затем вернуться к работе с “ясной” и “чистой” головой.
🌱Помогает оздоровиться.
Жизнь коротка и непредсказуема. Не делайте её ещё короче, избегая отпусков. Во многих исследованиях говорится, что у людей, которые работают без отпусков, на 21% более высокий риск смерти. Это связано с тем, что Вы ведёте неподвижный образ жизни, по 10 часов смотрите в экран, едите что попало из-за нехватки времени и спите по 5-6 часов.
📍Стресс в сочетании с низким уровнем сна выливается в проблемы со здоровьем. Это очевидно. Задумайтесь об отпуске, который поможет Вам поправить здоровье, сделает Вас более энергичным и активным.