❗️Плоскостопие — вовсе не пустяковый недуг, а серьезная ортопедическая проблема, способная повлечь за собой многие хронические заболевания. Плоскосто́пие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.
Изменение формы стопы начинается еще в детстве, поэтому, чем раньше родители заподозрят неладное и покажут ребенка доктору — тем лучше.
‼️При плоскостопии могут проявляться осложнения в виде болей в ногах, нарушения осанки. Это происходит вследствие потери амортизирующей функции стопы: все толчки при беге и ходьбе передаются на вышерасположенные суставы и позвоночник, повреждая их.
Обязательно при профилактических осмотрах посетите врача-ортопеда, покажите ножки ребенка. Он будет наблюдать ребенка хотя бы раз в год до начала учебы в школе. Это поможет сохранить детские ножки сильными и здоровыми!
✅Предупредить развитие плоскостопия у дошколят помогут простые правила профилактики:
🔸как можно больше давайте ребенку ходить босиком по песку, гравию, траве и другим неровным поверхностям;
🔹детям, рожденным в осенне-зимний период, а также при недостаточном пребывании на солнце применять меры, направленные на профилактику рахита (достаточное употребление витамина D3, употребление кормящей матерью или ребенком продуктов, содержащее достаточное количество кальция и фосфора);
🔸не покупать ребенку обувь пока он не научится ходить;
🔹Позднее покупайте ребенку удобную обувь, которая плотно фиксирует ногу;
🔸высота каблука не должна превышать 1,5 см;
🔹задник высокий жесткий, хорошо фиксирует ножку;
🔸делать ребенку гимнастику и массаж ног;
🔹детям старше 2 лет, будут благоприятны упражнения для развития мышц и сухожилий стопы -брать предметы пальчиками ног, ходить на носочках, пяточках, внешней стороне стоп; можно делать прыжки на месте, карабкаться по гимнастической лестнице.
А если плоскостопие уже диагностировано? Подберите для него правильную спортивную секцию с ограничением беговых и прыжковых упражнений, купите ортопедические стельки (они помогут избежать осложнений), регулярно записывайтесь на курсы физиопроцедур, показанных при этой болезни.
