Ещё две недели назад мне казалось, что у меня началась настоящая депрессия, и я даже задумывалась об антидепрессантах.
Наверное, такого состояния у меня не было ещё ни разу в жизни.
Конечно, я, как и любой другой человек, периодически испытывала страдания, хандрила, бывала не в настроении. Порой переживала тяжёлые периоды в жизни. Но я всегда умела достаточно быстро выходить из таких состояний.
А в этот раз период уныния и стресса затянулся. Мне кажется, что почти два месяца я была в напряжении и не могла расслабиться и снова радоваться жизни.
И вот в таком состоянии я поехала с детьми к маме на дачу в Питер.
Здесь первые дни стресс меня тоже никак не отпускал. Помню даже, как я с мамой поругалась сразу по приезду, разобиделась на неё, убежала в свой домик плакать и собирать вещи. А потом поняла, что эта ссора с мамой мне очень напомнила последние ссоры с мужем. И обиды были те же, и претензии. И я вдруг поняла, что проблемы мои не столько во внешнем мире, сколько внутри.
Именно во мне сейчас такая болезненность, что я все воспринимаю с обидой и на свой счёт.
И вот постепенно я стала вытягивать себя из этого состояния.
На первых порах очень помогла мне книга Байрон Кейти «Любить то, что есть», практики медитации и, конечно, молитва.
Не прошло и двух-трёх дней, как мне стало легче. Причём во внешнем мире все стало только хуже. У нас с мужем в те дни были самые тяжёлые ссоры, о которых я даже писала в Дзен.
Но внутри меня в какой-то момент вдруг произошли огромные изменения. Мне стало просто хорошо.
Помню, как только днём я рыдала и не знала, как жить дальше, а вечером впервые за долгие дни я засыпала счастливая. Могу сказать, что в те дни я даже испытывала эйфорию. Ведь так долго мне было плохо, а тут вдруг отпустило и стало хорошо-хорошо.
В отношениях с мужем с тех пор мало что изменилось. Но я вдруг перестала каждый день плакать, начала просыпаться не с трясущимися руками и внутренним тремором, а счастливая, расслабленная и в предвкушении нового дня. Засыпать тоже стала счастливая, довольная, с благодарностью за прожитый день.
Я наконец расслабилась и просто начала получать удовольствие от отдыха на даче, который я так люблю, от своих детей, от чтения книг, от долгих пеших прогулок, от общения с подругами, от природы вокруг.
Я очень люблю, когда есть возможность постоянно ходить босыми ногами по земле. Когда с самого утра и до самого вечера можно проводить время на свежем воздухе, на природе. Люблю быть наедине с самой собой, просто молчать и созерцать мир вокруг. Люблю читать книги, лёжа на дачной качели. Люблю наматывать круги по садоводству со своими подругами и болтать с ними обо всем на свете, делиться наболевшим, выговариваться, смеяться, иногда сплетничать.
Здесь на даче я не могу сказать, что прям отдыхаю. Мама постоянно на работе, а я одна остаюсь с детьми до 19.00, мне нужно готовить завтраки, обеды, ужины, ходить на помойку выбрасывать мусор, ходить в магазин, который находится в километре от нашего дома, полоть грядки, убираться.
Но все же здесь я очень отдохнула.
Может быть от того, что нет работы. Совсем нет. Магазин наш так пока и закрыт. Поэтому от этой деятельности я отдыхаю. А она, сказать по правде, очень напрягала, даже несмотря на то, что я не так много всего и делала. Но, видимо, за пять с половиной лет усталость все же сильно накопилась.
А может потому, что я здесь часто имею возможность побыть одна, в тишине, в молчании. Хотя дети всегда рядом, но это все же совсем другое.
Может потому, что здесь нет телевизора. А этот шум меня очень сильно напрягает и расшатывает психику. Вот сейчас за две недели я ни разу его не смотрела и мне от этого прям очень хорошо.
И вообще, мне вдруг стало очень-очень хорошо.
Отчего? Да Бог его знает. От всего, наверное.
От того, что просто живу осознанно каждый день и ценю то, что имею. От того, что стараюсь думать поменьше, а побольше просто наблюдать и проживать все то, что происходит.
И я не знаю, проучится ли сохранить этот настрой, когда я вернусь в Москву. Но очень на это надеюсь. А пока продолжаю жить и радоваться тут! У меня на это ещё есть пара дней.