Приветствую, вы на канале "Психология Победителя". Сегодня речь пойдёт об одном интересном и достаточно простом психологическом правиле.
Оно называется "Правило 5-ти секунд". Его суть состоит в том, что когда нам нужно совершить какое-либо действие или решиться на поступок, мы считаем от 5-ти до 1-го и приступаем к выполнению.
Многим может показаться, что данное правило нереально простое и неэффективное. На самом деле это не так.
Когда мы считаем от 5 до 1, мы как-будто "стартуем" и нам легче выполнить какое-либо действие. Дело в том, что нам легче приступить к выполнению какого-либо дела, нежели постоянно думать о нём. Например, нам нужно прибраться в комнате и мы постоянно откладываем это действие, и нам становиться тяжеловато от невыполненных дел и планов, мы думаем, что уборка займет много времени и отнимет множество сил, а на самом деле, когда мы приступаем к делу, то сосредотачиваемся на нём, быстро его выполняем.
Данное правило, поможет вам приступить к делу, несмотря на плохое настроение и отсутствие мотивации.
Когда вы досчитаете до 1-го можно сказать себе "Ну, погнали!" или "Поехали", это даст хороший заряд энергии и мотивации.
Как применять данное правило
Например, вы увидели красивую девушку и хотите с ней познакомиться. Вместо того, чтобы начать думать об этом: как подойти, что сказать, какой сделать комплимент, нужно сосчитать от 5-ти до 1-го и пойти к ней. Страх и волнение уйдут, когда вы начнёте действовать.
Есть множество жизненных примеров, в которых правило 5-ти секунд работает отлично. Вам нужно начать писать диплом, но вы давно откладываете это дело? Считайте от 5-ти до 1-го и начинайте писать.
Боитесь позвонить начальнику? Считайте от 5-ти до 1-го и набирайте номер. Когда пойдут гудки, обратного пути уже не будет.
Это правило можно применять во многих сферах нашей жизни.
Однако, не нужно думать, что данное правило подходит ко всему сразу. Например, при выборе инструмента вложения денег, не нужно пользоваться этим правилом, нужно всё хорошо обдумать и проанализировать, прежде чем вкладывать деньги.
Применяйте это правило с умом и делитесь своими впечатлениями.
Если Вам понравилась эта статья, то ставьте "нравится" и подписывайтесь на канал.
Спасибо.