Сегодня у нас первый урок (из семи) по укреплению уверенности.
И он же - самый важный.
👉 Что ПРОИСХОДИТ с нами, когда у нас появляется какое-нибудь желание?
Мы начинаем сканировать пространство (читать, спрашивать, смотреть - как там у других), чтобы найти ответ на вопрос КАК? Как нам получить желаемое?
👉 И, найдя варианты ответа, начинаем прилагать усилия, совершать действия, иногда, тратя на это немалое количество времени, чтобы потом воскликнуть: ”ЗАЧЕМ?”
ЗАЧЕМ я закончила этот университет?
ЗАЧЕМ я вышла за него замуж?
ЗАЧЕМ я так долго оставалась на работе, которая мне не нравилась?
ЗАЧЕМ я столько времени посвящала уборке, а жизнь проходила мимо?
👉 Никто из нас не хочет, вложив время, энергию, преодолев сотни ступеней, потом горестно обнаружить, что лестница была приставлена не к той стене.
❓ Что происходит, когда мы находим ответ на вопрос - ЗАЧЕМ?
Во-первых, мы не промахнемся мимо именно своей цели.
Во-вторых, осознавая зачем нам надо что-то делать, мы обнаруживаем свою настоящую мотивацию к достижению желаемого. И тогда, появляется много энергии, мы меньше прокрастинируем и вероятность добиться результата возрастает многократно.
«Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любые КАК.» - Ф.Ницше
👇👇 ПРАКТИКА 👇👇
Сегодня я предлагаю вам 2 задания, которые необходимо выполнить письменно. Не делайте его “в уме”.
Очень важное правило (о нем я вам расскажу подробнее дальше): мысль - действие.
Выписанные мысли перестают крутиться в голове и не перенапрягают мозг, сохраняя энергию))
👇 Итак, продолжите предложения и запишите.
Для меня уверенность в себе - это___________________________________
Я чувствую себя уверенной в себе, когда____________________________
Я понимаю, что способна управлять своими эмоциями, когда_______________________________
Это задание прояснит ваше понимание - что же такое для вас означает УВЕРЕННОСТЬ в себе.
👇И второе, тоже письменное.
В целом это займет у вас не больше 15 минут, однако пользу вы почувствуете сразу - у вас появиться большее понимание себя. Это тот случай, когда 20% усилий дадут 80% результата.
Итак, подумайте и запишите ответ на вопрос: “Если вы обретете большую уверенность в себе, то, что начнете делать и что перестанете?”
Начну ________________________________________________
Перестану __________________________________________
Итого.
Вопрос "зачем?" идет впереди вопроса "как?".
👉Вы отталкиваетесь от смысла.
И это первый шаг и первая опорная точка в системе обретения уверенности.
Зачем мне нужна уверенность в себе? Что я начну делать и что перестану.
И, Ура - вы уже начали действовать!
Направленные действия - это тоже пазл в картине под названием “Уверенность”.
Об этом будет дальше.
А в следующем посте я покажу вам как тренировать ре… Но об этом давайте завтра.
P.S. В этом посте я не привела вам примеры, важно, чтобы вы отталкивались от себя.
В следующем посте я обязательно подскажу.