Правильно использование своих психологических и физических ресурсов - основа здорового образа жизни

Я сильно радуюсь, когда в ресурсе, пользуюсь этим состоянием и делаю много классных, полезных дел. И когда чувствую эмоциональную усталость, понимаю, что теперь понадобится время для восстановления и очередного подъёма.

Но вдруг, в один из таких дней, я открыла внутри себя Америку: о ресурсе необходимо заботиться тогда, когда ты в ресурсе. Следует продумывать варианты, позволяющие резервировать силы, энергию.

Важно в расслабленности и наполненности делать что-то для расслабленности и наполненности, чтобы траты восполнялись без ухода в кредит. Вот такая арифметика. Вообще, забота о себе многослойна и включает разные уровни функционирования нашего организма: психический, физический, духовный.

Поделюсь с вами одним из своих способов аккумулирования положительной энергии и хорошего настроения (это психический уровень). Его можно применять даже в точке сил «-10». Я называю его «Письмо заботливого родителя». Его суть вот в чем: как только я отслеживаю в себе критические мысли, сравнения с кем-либо, вообще, любое обесценивание, то беру блокнот и ручку. Я пишу добрые важные слова самой себе по теме, которая взволновала. Жирно подчеркиваю свои достоинства и слова безусловной любви.

Так я поддерживаю себя и нахожусь в абсолютном контакте со своей наполняющей частью души. Эта практика помогает мне двигаться в своём темпе уверенно и спокойно. После неё чувствую себя Байкалом, живым, спокойным и кристально чистым. Искренне рекомендую и вам попробовать.

P.s. С удовольствием почитаю в комментариях и про ваши особенные способы восстановления сил