Как ее избежать?
⠀
Есть такой страшный зверь – называется ложная ответственность за свою жизнь. Когда вам «делегируют» ответственность за результат действий, которые вы не совершали, в них не участвовали и реально не могли повлиять на их течение. А тут кто-то внезапно решил, что с этого момента вы ему что-то должны, потому что это встраивается в его картину мира. А вы такие вместо того, чтобы разозлиться берете и начинаете стыдиться и виноватиться. Рука/лицо.
⠀
Очень часто люди переносят на других ответственность за то, от чего сами ощущают вину, либо то, что решать им просто лень (на это требуются ресурсы и осознанность, а человеку не хочется себя мобилизировать):
⠀
- родители могут требовать от старших детей заботы о младших (трудотерапия - это миф), потому что считают себя плохими родителями или им лень быть хорошими;
- муж может требовать от жены постоянного отчёта о ее делах, друзьях и подругах, так как сам ходит налево и его за это грызет совесть;
- мать обвинит ребенка в том, что его постоянно обижают в школе, вместо того, чтобы научить его собственным примером, что его личные границы нарушать нельзя, и как именно их отстаивать.
⠀
Бывает так, что навязывание ответственности вызвано неправильными установками: когда-то человеку также навязали ложную ответственность его близкие, и теперь он пытается то же проделать с вами, потому что считает, что это нормально. По сути его личные границы сломали и сказали, что для всех это нормально. Например, мама, которая всю жизнь содержала своего сына, сообщает ему, что теперь он уже взрослый и пришла его пора заботится о ней, зарабатывать деньги, а она увольняется и выходит на пенсию. И дело не в том, что она задолбалась, такой план был самого начала: всё давать сыну до определенного возраста, чтобы он потом все ей вернул. Такую же историю её родители провернули с ней, и она повторяет ее на своем сыне.
⠀
Снять с себя ложную ответственность можно с помощью волшебных приемов - логики и аргументов. «Почему ты решил, что я должен это сделать? Давай вспомним, что раньше всегда этим ты сам занимался, и никогда не просил меня тебе помочь, даже отказывался от помощи. Объясни, пожалуйста, почему ты хочешь, чтобы я взял на себя ответственность за это сейчас?»
⠀
К сожалению, не каждый взрослый сможет включить своего внутреннего Взрослого для такого разговора, и выберет скорее тактику манипуляции (если любишь меня, то сделаешь) или абъюза (потому что я так сказал!), может закатить истерику, обидится. Но все эти действия – его выбор, а не ваша вина. Вы имеете право отказаться от навязываемой ответственности, независимо от позиции собеседника.