Казалось бы, современный человек может выдержать обсолютно всё, но иногда это кажется невозможным. Стресс худший враг, который мешает Вашему УСПЕХУ. В этой статье мы найдëм способы решения проблемы.
Вот несколько способов Вам на выбор:
1) Задайте себе один из вопросов:
— Из-за кого я так переживаю»;
— «Мой ли это стресс?»;
— «Стресс связан как-то со мной?».
Часто человек забирает чужие переживания на себя. То есть выслушав человека, тем самым вроде даже оказав поддержку ему, Вы невольно сами можете начать себя винить.
2) Осознание положительной жизни.
Посмотрите на то что происходит с Вами. Даже на тëмном небе закрытом тучами можно увидеть хоть какой-то лучик Солнца. Посмотрите внимательнее. Возможно Вы уже привыкли к тому что происходит вокруг Вас и не воспринимаете это. Здесь следует изменить привычки и обстановку в целом.
Попробуйте каждый день составлять список того что Вас радует в жизни. Этим может стать даже соседская кошка или выпитый любимый кофе. Значимо это или нет не важно. Научившись благодарить жизнь стресс может уйти.
3) Больше думайте о себе.
Часто получается так, что для других мы чем-то жертвуем. Это кажется нам необходимым. Но так ли это? Иногда просто необходимо остановиться и решить для себя а стоит ли это того? Может быть человеку это даже не надо. Жертвы же в свою очередь приводят к ухудшению Вашего самочувствия, но не как к наслаждению.
Выделить себе время посвещëнное только Вам. Когда не нужно никуда спешить, что-то решать и с кем-то договариваться. Посмотрите фильм, сходите на прогулку или встретьтесь со старыми друзьями. Любые даже 30 минут могут исправить проблемы и наладить Вашу внутреннюю гармонию.
4) Соглашайтесь.
Так часто к нам приходят огромные возможности, которые пугают нас. Мы отказываемся раз за разом не осознавая, что проблемы сидят у нас в голове. Вспомните тот раз когда Вы от чего-то отказались, а потом долго жалели и проматывали тот момент, хотели всë изменить. Менять те ответы уже поздно, а вот поменять модель поведения в таких ситуациях вполне возможно.
Когда теперь Вам будут подходить, старайтесь не слушать свою лень. Я не говорю о том, чтобы Вы сидели на 2 часа дольше (хотя где-то так можно добиться прибавки) Просто пытайтесь соглашаться на хорошие предложения когда они уместны.
Как Вы справляетесь со стрессом?
Понравилась статья? Тогда обязательно поставьте лайк или просто подпишитесь на канал.