Все дело в том, что людям свойственно откладывать дела на потом. Это абсолютно нормально для людей, ведь наш мозг не хочет тратить энергию на то или иное дело.
Прокрастинация - это преднамеренная задержка выполнения намеченного действия, несмотря на осознание того, что это может навредить эффективности выполнения задачи, или того, что человек думает о задаче или о себе самом.
Если же вы хотите избавиться от собственной лени, нужно учиться распознавать какие задержки в жизни прокрастинация, а какие нет.
Откладывания достижения своих целей, мы становимся злейшими врагами самим себе. Ведь наши цели, задачи, а мы без необходимости их игнорируем.
Одно дело просто знать цену бездействия, другое иметь твердое убеждение достичь поставленных целей.
Как работает прокрастинация?
Допустим вам нужно сдать отчет за 3 дня. В первый день вы даже и не хотите о нем вспоминать, ведь еще 2 дня впереди. Во второй день вы начинаете чувствовать не очень хорошо, но ссылаетесь на завтра из-за тяжелого дня. В третий день наступает то самое чувство вины за бездействие до самого последнего дня сдачи.
Поставьте себе убеждение что " завтра я не возьмусь за это с большим удовольствием". Ваша мотивация не должна влиять на ваши дневные задачи.
Главное, что вы начинаете и придете к выполнению той или иной задачи, а вот если не начинать, то гарантированно ничего не будет.