Сон является необходимым процессом человеческого организма, и часто во время отдыха нам снятся сны, просыпаясь мы не понимаем почему нам приснилась та или инная картинка, и почему нам вообще что-то сниться. В данной статье я постараюсь вам это объяснить!
!!!Интересный факт!!! Если человек спит по 8-9 часов в сутки, и продолжительность его жизни приблизительно 70 лет, то он спит около 23 лет своей жизни. В среднем только 8 лет он видит сны.
Как появляются сны
Существует большое количество теорий и гипотез по поводу того, откуда все же берутся сны. Одно ясно точно — сны генерирует наш мозг. Для чего нам это, я расскажу вам позже.
После таго, как мы засыпаем наш организм и мозг переходит в другой режим работы.В этом режиме сна наш мозг обрабатывает все картинки и информацию, которую мы получили за день. В результате этого процесса и наступают сновидения.
Для чего снятся сны
Одной из версий ученых является то, что мозг показывает возможные угрозы для человека, чтобы он мог к ним быть готовым. Исходя из этого ночной кошмар для нас как тренировка к угрозе.
Тогда для чего нам сняться хорошие сны? Ученые предполагают, что так человек закрывается от различных жизненных трудностей, создавая себе тем самым хорошую атмосферу и настроение, либо таким способом старается повысить свою самооценку.
Нередко нам снятся сны, когда мы в ожидании чего-то, постоянно обдумываем это и во сне нам это может показаться . Либо могут быть показаны сны из прошлого, с рядом изменения некоторых моментов.
В какое время чаще все, нам снятся сны
Обычно сновидения происходят в фазе быстрого сна.Часто сны сняться перед пробуждением человека начиная за 10-30 минут до пробуждения, это связанно с тем что в это время наш организм готовиться к пробуждению и переходит с расслабленного состояния в напряженное, в это время наш мозг начинает работать активнее, а мышцы всего тела начинают напрягаться для пробуждения.
У вас может возникнуть вопрос,а всем ли людям снятся сны?
Ученые давно доказали, что любой человек, как бы он не доказывал, что не видит сны, все-равно их видит, просто они не такие яркие и красочные и после пробуждения он их просто не помнит. Это может быть связанно особым поведением мозга ночью.
Почему просыпаешься, если упал во сне
Наверное каждому человеку, знакомо такое состояния, когда вы проваливаетесь куда-либо во сне и резко от этого просыпаетесь. В большинстве случаев данное падение мы ощущаем как реально. Так с чем же это связанно?
Первый вариант это то что в этот момент, в нашем мозгу начинают функционировать некоторых отделы.Они начинают получать информацию от внутреннего уха и контролируют положение тела.
В момент вашего засыпания они со временем переходят в неактивный режим, но в момент фазы неглубокого сна могут активизироваться. В этот как-раз мы и видим данное падение и просыпаемся.
В этом нет ничего страшного!
Стоит ли бояться сновидений
По моему мнению, ответом на данный вопрос будет ”нет”. Если вы не воспринимаете сны как предвиденье или предупреждение чего либо, то бояться их вам не стоит.Если вам приснился какой-то страшный сон и после него вам не хочется ложиться спать, то подождите несколько минут перед сном и подумайте о чем-либо хорошем и приятном, данный метод может поспособствовать приятным сновидениям.