Внезапный переход на Хоум-офис весной 2020-го года сильно ударил по рабочей рутине и заставил нас привыкать к видеозвонкам, новому расписанию и последствиям социальной изоляции.
Исследования утверждают, что недостаток общения отражается на здоровье также плохо, как ежедневное выкуривание 15 сигарет.
Добавим к этому тревогу по поводу вируса, стресс из-за сокращений на работе или отмены путешествий, цифровую усталость... Год выдался непростым.
В этой истории есть место для оптимизма — для многих удалёнка стала возможностью позаботиться о здоровье. Сколько времени вы проводили в пути на работу? Погладить рубашку, накрасить ресницы и собрать сумку — все это ежедневно забирает у нас как минимум полчаса.
Удалёнка подарила профессионалам свободные минуты, которые они стали тратить на отдых, общение с близкими, прогулки или занятия спортом.
⠀
- На хоум-офисе люди стали позже просыпаться, а некоторые даже позволяют себе вздремнуть после обеда. Теперь включить в расписание 7-9 часов сна, необходимых для здоровья, гораздо проще.
- У профессионалов появилось время на готовку и спорт. Меньше перекусов и голодных часов, больше здоровых завтраков и тренировок.
- Метро и автобусы частично опустели во время пандемии. Число контактов сократилось, а люди стали реже простывать.
У многих наконец получилось включить в свою жизнь хобби и провести черту между работой и личной жизнью. Профессионалы стали чувствовать себя более счастливыми, спокойными и наполненными.
⠀
Никаких чудес и потрясающих инсайтов.
Мы просто начали успевать жить и соблюдать банальные правила ЗОЖ.
Оказывается, они работают!