Так много значат мелочи в повседневной жизни, так какова же сила привычки?
Каждый день мы делаем выбор, например "пролистать бесконечную ленту в соцсетях или почитать интересный роман". Если первое принесет нам эстетическое удовольствие, позволит узнать что-то новое, то это уже неплохо. Но на моем примере это лишь трата времени. С романом, конечно, тоже неоднозначно. Все говорят про пользу чтения, а вдруг это произведение будет настолько скучным, что также повлечет трату времени?
Вот если бы мы знали, что принесет нам пользу, а что нет. Можно ,конечно, представить себя в будущем и осознанно делать выборы, это точно упростит дело.
Так вот, привычка правильно питаться, делать зарядку, читать полезные книги или источники - все это точно пойдет на пользу.