Если обстоятельства не дают вам уехать из города, а отпуск вот-вот наступит, не расстраивайтесь!
Вы можете хорошенько отдохнуть, даже никуда не уезжая! Как? Разбираемся в этой статье ;)
«Слово «отпуск» происходит от слова «отпустить», дать себе свободу делать то, что хочется, а не то, что требуется, — говорит психолог и наша подруга Анжелика. — Начать отдых лучше с отключения на время мобильного телефона, компьютера и будильника».
Начните хотя бы в отпуске прислушиваться к ощущениям своего тела, — говорит Анжелика, — ведь в рабочем ритме нам приходится жить по определённому графику. Бывает, что остановиться и почувствовать себя и свое тело просто некогда.
Наслаждайтесь каждым мгновением, разрешите себе импровизировать! Удовлетворяйте свои сиюминутные желания. Пробуйте новые блюда, экспериментируйте со вкусом. Почувствуйте себя гурманом, первооткрывателем себя самого и своих пристрастий. Позвольте себе SPA-процедуры, сеанс экзотического массажа, откройте для себя новый вид спорта.
У вас есть книга, которую давно хотелось почитать, но все никак не доходили руки? Её время пришло! Без зазрения совести ныряйте в неё и забудьте о времени!
Прислушайтесь к себе. Чего вам хочется: активности или, наоборот, ленивого отдыха? Выбирайте то, что ближе вашему сердцу, это самый главный секрет.
Наслаждайтесь! Только так вы сможете восстановиться!
Интересно, что «для полного удовлетворения во время отпуска важно позаботиться о своем теле», – говорит Анжелика. Поэтому дайте ему возможность не просто выспаться, но и сводите его на пляж, подарите ему массаж, позвольте ему погреться в лучах солнца, одевайте его в удобную одежду и обувь.
Позаботьтесь о том, чтобы наполнить свой отпуск эмоционально насыщенными позитивными событиями. Ведь эмоции – это «батарейки», которые дают нам жизненные силы.
Что вас больше радует: кино, театры, книги, встречи с родными и друзьями? Выбирайте своё и смело включайте это в свой отпускной график! :)
Если вас вдохновляет природа, проводите больше времени на свежем воздухе. Гуляйте! Почему бы не начинать свой день с прогулки в парке, неспешной и приятной? Взять с собой любимый кофе или чай, и заметить, какая красивая вокруг природа. И да, никто не отменял прогулки босиком по траве!
Давно ли вы устраивали себе свидание с самим/самой собой? А ведь это очень важно! Подарите себе этот маленький праздник. Поезжайте на рыбалку, сводите себя на красивый ужин, или просто побродите по улочкам с любимой музыкой. Это очень заряжает!
Хотите, чтобы этот отпуск запомнился вам? Значит балуйте себя! Позвольте себе что-то совершенно новое. Посещайте такие мероприятия, на которые вы еще никогда не ходили, слушайте новую, необычную для вас музыку, гуляйте по незнакомым улицам! Главное – чтобы это было для вас в новинку.
Любите спорт? Тогда как вам идея попробовать вейкбординг, сапсерфинг, сплавы на байдарке, прыжок с парашютом?
Нравится готовить? Тогда можно сходить на мастер-класс по приготовлению необычных блюд или коктейлей!
Или может быть что-то творческое: урок игры на барабанах или любом другом музыкальном инструменте, сеанс лепки из глины, мастер-класс по живописи...
Перечислять можно долго, важно просто прислушаться к себе, и ответ придёт!
И да! Не забывайте фотографировать! Это чудесный способ сохранить ваши впечатления! Кто знает, возможно этот отпуск станет для вас одним из лучших и трансформационных! ;)
