Желаю всем здоровья. Обычно , мы его не ценим , а когда потеряем начинаем укреплять оставшиеся развалины. У меня в жизни произошла та же история. Утром поздно встав , успевал только попить чай с бутербродом и шел на работу. На металлургическом предприятии обедал , как все , в столовой. Вечером , после работы , приходишь уставший. После ужина с детьми иногда погуляешь или поиграешь , хорошо если в квартире нет ремонта , зато у родителей в частном доме постоянно есть к чему приложить руки. Вечером по телевизору посмотришь вечерние новости , фильм какой-нибудь и спать.
В один прекрасный вечер появились боли в поясничном отделе спины . Я решил , что дневная разгрузка вручную металлоконструкций на работе , причина болезни. Обратился на следующий день к врачу и начались мытарства. Пока ставили обезболивающие уколы боль в спине не чувствовалась . После окончания курса инъекций невозможно стало ни нагнуться , ни сидеть , ни лежать. На больничном находился две недели дважды.
МРТ показало три протрузии дисков (начальная стадия грыжи) поясничного отдела позвоночника . Мне не хотелось попадать под нож хирурга и пришлось прочитать горы литературы по самоисцелению .
Проанализировав ситуацию на сегодня , пришел к выводу что бы быть здоровым необходимы :
1. Правильный ментально-психологический настрой. (сюда
входит и понятие "вера")
2. Лечебное дыхание .
3. "Легкоусвояемая" вода .
4. Целебное питание .
5. Определенные физические упражнения ( потом пришел к
выводу , что они должны быть универсальными для всего
тела).
6. Закаливание тела холодной водой.
7. Очищающие внутренние органы процедуры .
8. Расслабляющий бег.
9. Правильный режим загруженности головного мозга.
10 . Здоровый сон .
11. Любимое хобби.
Я расположил перечень в порядке от важных к менее важным( но это только для меня)
Возможно меня кто то дополнит т. к. все зависит от эрудиции , информированности человека . В то время некогда было учитывать все аспекты , постоянная боль в спине заставляла действовать. Мне удалось воспользоваться только частью вышеизложенных пунктов и то не в полном объёме , но уже через четыре дня у меня стали уменьшаться боли. Благодаря психологическому настрою , целебному питанию, физическим упражнениям, лечебному дыханию, закаливанию, очищающим процедурам и здоровому сну я вылечился . Через месяц я уже спокойно поднимал на третий этаж две двадцати литровые канистры в руках и одна пятнадцати литровая , как рюкзак , висела за спиной.
Вот в общих чертах моя история. Подробнее каждый пункт распишу в следующих статьях .Оставляйте свои отзывы , пишите мне на почту. Если много отзывов и писем будет продолжу написание статей. Я повторяю что пишу только свой опыт у каждого человека может быть все по другому и мой опыт исцеления не является идеальным и безоговорочным. Я ни кого не лечу и рассказываю только про себя.