Как облегчить свое состояние в жару, как не сойти с ума от раскаленной "духовки" квартир...маленькие секреты, каждодневные и обычные, которые значительно облегчают наше состояние. Проверено на себе)
Собрала советы специалистов терапевтов и физиологов, находки восточных женщин, отлично знающих, что такое +35 в тени, простые лайфхаки и советы бывалых и опытных.
Итак...
- Окна днем держать закрытыми, имеется в иду и практически закрытое окно, и опущенные шторы. Поверьте, кислорода в комнате будет достаточно до вечера, а горячий и пыльный воздух за окном вряд ли наполнит комнату прохладой. Опущенные шторы не дадут раскаленным солнечным лучам нагреть воздух в квартире. После ухода солнца из окон можно поднять шторы.
- Проветривать только после 20 00 или до 7 00-8 00...открыть нужно все окна и не на проветривание, а хорошо открыть.
- Приобретите себе комнатный цветок сансевьеру( Тещин язык)...она реально генератор кислорода в ночные часы, в то время как другие цветы могут поглощать его
- Мокрый шелковый платочек повязать свободным узлом на шею, как высохнет - намочить снова. Подчеркну - именно шелковый. Совет актуален именно для сухого климата!
- Пришли домой с улицы - умылись прохладной водой, охладите внутренний сгиб локтя и заднюю поверхность шеи (там проходят крупные артерии), станет намного легче.
- Милые дамы, простой совет, который всегда при озвучивании вызывает улыбку - когда вы заняты на кухне приготовлением обеда для своих близких( да...даже в жару нам приходится это делать), то попробуйте... попку от свежего огурца приклеить на лоб
Да, держаться она будет сама, если только на вас нет толстого слоя тонального крема. Звучит странно? А вы попробуйте)
Только попка не должна быть крупной, чтобы она не сваливалась со лба. Заменить на другую, когда станет совсем теплой, чуть подсохшей и отвалится сама. Ощущения непередаваемые) Легкая прохлада плюс увлажнение, причем быстро и всегда под рукой.
- Одежда должна быть СВОБОДНАЯ, струящаяся, не прилегающая нигде, а не только светлая и хлопковая. Лично я очень люблю в жару туники из штапеля...девочки, реально комфортнее, чем трикотаж.
- Вентилятор лучше направлять не на себя, а на замороженные предварительно бутылки с водой. Эффект охлаждения помещения будет бОльшим.
- Не пытайтесь охладиться холодными напитками( которые сразу из холодильника), жажду они не утоляют, зато заставляют организм работать с полной отдачей...а он, бедный, уже уставший.
- Не накрывайтесь на ночь влажной простынью...дурацкий метод, который активно практикуют, приведет лишь к пневмонии или воспалению почек
Отдельное спасибо хочу сказать многочисленному трудолюбивому народу, который придумал замечательное средство - вентилятор нашейный. Это не реклама, это благодарность))
Про мороженое, воду с лимоном, правильный питьевой режим, запрет на синтетические ткани, фольгу на стекла и т. д., думаю, все знают, повторяться не буду.
Желаю всем нам пережить это жаркое лето достойно и без проблем со здоровьем. Потерпим? Немного осталось)
С уважением, Майя