Очень часто работая с клиентом, приходишь к одному из корней его тяжелого эмоционального состояния - иррациональному страху перед кем-то близким, иррациональному чувству вины или иррациональному чувству долга, навязанным другими.
А в самых сложных случаях - к сумме этих проблем.
Если Вы на протяжении длительного времени, а может быть и всю свою жизнь, испытываете в качестве основных эти три чувства - иррациональные страх, вину и долг по отношению к одному или нескольким людям, присутствующим в Вашей жизни, это явный маркер того, что Вы пребываете в токсичных отношениях с этими людьми.
А токсичные отношения буквально физически Вас отравляют и медленно губят, потому что замешаны они на стрессовых гормонах, которые хороши для кратковременного выживания, но не способствуют продуктивной и спокойной, радостной жизни от слова "совсем".
Зачастую, поводья в виде запугивания, обвинения и приучения к будущим пожизненным обязательствам с помощью морального, вербального и физического насилия пристегивают к своим детям родители-психопаты, а также психически больные и родители с зависимостями.
А все остальные партнеры по жизни уже пользуются этими поводьями, погоняя послушную жертву-лошадку по дороге, которая выгодна им.
До тех пор, пока лошадка не упадет без сил или не взбрыкнет, решившись-таки вырваться на свободу.
"А что скажет мама?!"
"Отец лишит меня наследства!"
"Муж не разрешит мне надеть брюки!"
"Я не знаю, позволит ли супруга мне сменить работу..."
"Я должен делать все, как она захочет, иначе развод"
"Она бросит меня, и я навсегда останусь один"
"Это я во всем виновата, зря только решила высказать свое мнение, теперь мама страдает из-за меня, у нее болит сердце..."
"Мама родила меня, воспитывала одна, я для нее вся жизнь, как я могу позволить себе выйти замуж - мама не перенесет одиночества и не простит мне предательства никогда!"
"Я должна продолжить дело своей семьи, ведь у нас династия..."
"Я должна была угадать, в каком настроении придет муж и заранее устранить все поводы для ссоры"
"Я должна выполнять любые распоряжения начальника, я ведь ему подчиняюсь"
Нормально бояться реальной опасности, но не близкого человека.
Нормально чувствовать себя виноватым, когда объективно нарушил закон или моральные нормы, совершил случайный проступок, но не верить в любое обвинение близкого человека, в перекладывание ответственности в одни руки без анализа обстоятельств.
Нормально нести взятые на себя сознательно обязательства, но не навешенные по чьей-то прихоти долги, помогающие абьюзерам паразитировать на ресурсах жертвы.
Если длительное время в каких бы то ни было отношениях Вы чувствуете, что будто тащите на себе бетонную плиту, сгибаетесь, падаете без сил и не видите просвета, обратите внимание на то, кого или чего Вы боитесь, кому и что Вы должны и перед кем и в чем виноваты.
Запишите ответы на вопросы на бумаге и прочтите их внимательно.
А потом оспорьте, тоже письменно.
Если Вам навязывают чувство вины, долга, запугивают и угрожают (не только насилием, но и отказом от Вас, разводом, расставанием, разлучением с детьми, игнорированием, местью, выставлением на всеобщий позор и т.д.) - это токсичные отношения, в которых Вы всегда будете только ресурсом, вещью, выгодой, но не человеком и личностью.
Что с такими отношениями делать?
Решать Вам, тщательно взвесив, реально ли выгоды от этих отношений перевешивают Ваши умственные, эмоциональные и прочие затраты.
Не игнорируйте сигналы своей психики!
Подробнее про токсичных родителей и их детей в этом видео (начало на 11-43):
Друзья, делитесь в комментариях, сталкивались ли Вы с такими манипуляциями как навешивание чувства вины и долга, запугивание в своей жизни или жизни Ваших близких.
Как вышли из положения?
Друзья! Уверена, у большинства из Вас есть аккаунты ВКонтакте, приглашаю присоединиться к очень полезному, интересному, вдохновляющему, помогающему поддерживать здоровый контакт с собой психологическому сообществу "Оживи скорее"!
https://vk.com/ojiviskoree
Большая просьба: присоединившись, подключать уведомления об обновлениях группы. Спасибо.
По вопросам личных онлайн-консультаций пишите на адрес электронной почты spirituseva@yandex.ru или в личные сообщения Евгении Спиридоновой (https://vk.com/spire4ka), в ЯндексМессенджер канала.
Ваш психолог Евгения Спиридонова.
Благодарю за внимание, лайк, подписку, финансовую поддержку канала!
Пишите в комментариях вопросы, ситуации, которые хотели бы проанализировать с моей помощью.
Предлагайте интересную тематику для статей.
Фото взяты с бесплатных фотостоков.