Все мы с вами слышали о манипуляциях. Вроде и знаете, что это такое, но задумывались ли вы о том, что манипулировать вами могут даже не осознавая этого? Вы сами можете манипулировать людьми, не осознавая этого. Начнем.
1. Позитивные фразы-манипуляторы
"Сделай чай лучше ты, у тебя он получается вкуснее"
Как уже говорилось ранее, люди любят себя, а лесть в их сторону как бальзам на душу, это повышает их самоценность, самооценку. Представим две ситуации: "Я же попросил(а) сделать чай, неужели так сложно" и "Сделай, пожалуйста, чай, он у тебя получается вкуснее". Чувствуете разницу? Это можно применить, например, к своему мужчине, чтобы добиться того, что вам нужно (закрутить лампочку, прибить гвоздь, и т.п.)
2. Фразы, старающиеся вас унизить
"Ты же девушка, совсем не женственная, как ты можешь носишь кроссовки и джинсы".
Тут для манипулятора важно не то, чтобы получить выгоду, а сама возможность унизить жертву, и, конечно же, этим самым поставить себя выше других. Но самое плачевное в этом то, что человек может потерять себя, пытаясь угождать другим. Будьте выше этого.
3. Фразы обещания
"Если ты не начнешь вести себя более женственно, мы расстанемся"
Знаете, тут все намного глубже, чем есть на самом деле. Это все идет из детства, когда родители обещают что-то купить, сделать, если вы, например, закончите четверть без троек. В более взрослом состоянии, мы так же склонны слышать это, но только уже в другом контексте, тот же пример со второй половинкой, друзьями. Помните, если ваш партнер или друг говорит вам такие вещи, можно даже сказать, ставит ультиматум, задумайтесь, настоящий ли он друг и правда ли у вас не токсичные отношения?
4. Фразы, заставляющие усомниться в себе
"Не надумывай, тебе показалось"
Если вы видите явные признаки того, что ваш друг или вторая половинка начал отдаляться, а в ответ вы слышите лишь "ты чего, не надумывай, "тебе только кажется", то задумайтесь, правда ли это. Такими словами человек может поставить вас в такое положение, когда вы даже можете начать чувствовать себя виноватой, из-за того, что не доверяете.
5. Фразы, пытающие вас убедить
"Ты все не так понял(а)"
Обычно, слыша это, вы начинаете себя переубеждать, особенно от человека, которому сильно доверяете. Но, будьте осторожны, ведь "ты все не так понял(а) - это "ты ошибаешься". Тут, конечно же нужно научиться различать действительно правду от манипуляции.
6. Фразы манипулятора с триггерами
Их задача - задеть вас. Обычно такое можно наблюдать при конфликте, когда человек намеренно пытается "задеть за живое". Целью манипулятора является то, что он хочет вывести вас из себя, оставаясь при этом мнимо спокойным.
7. Фразы, заставляющие чувствовать вас неблагодарным
"Я это делаю для тебя"
Они хотят, чтобы вы ощутили вину за то, что они делают "ради вас". Тем самым вы можете почувствовать себя неблагодарным. Такое часто можно наблюдать в семье. Стоит так же отметить, что не стоит всегда чего-то ожидать от человека, помните, это ваши ожидания, и в первую очередь, если их не оправдают, будет больно вам, а человек, который возможно, и не причем здесь, ощутит вашу "обиду" за то, что не оправдал "ваши" ожидания.
8. Фразы, унижающие самого говорящего
Самый яркий пример, это когда люди принижают свои силы, чтобы достичь желаемого. Женщина просит мужчину для нее что-то открыть, потому что "не такая сильная, как он", ребенок просит помочь ему с чем-то, потому что "он не такой взрослый и умный", а пожилые люди просят помочь, потому что "не так молоды и энергичны". Но, никогда не устану это повторять, смторите на картину целиком, не стоит только из-за брошенной фразы думать, что это манипуляция, смотрим по ситуации.
9. Фразы насмешки
"Это же шутка, ты что, воспринял(а) это всерьез?"
Типичный пример с подругами, когда одна оскорбляет, и видя реакцию другой, начинает говорить, что это "шутка" и "ты что, не понимаешь юмора". Манипуляторы таким образом пытаются выявить ваши слабые места. К этому прибавляется самоутверждение за ваш счет и чувство вашей вины, так как вы не поняли "юмора"
10. Фразы, обесценивающие ваши проблемы
"Это еще ничего, а вот у меня..."
Или "У меня еще хуже". Запомните - это обесценивание ваших проблем. Если человеку действительно есть ло вас дело, как бы грубо это не звучало, он вас выслушает и примет то, что творится, а не переведет стрелку на себя.
Помните, что главная задача манипулятора - это вывести вас на какие-то чувства. Если ваш разум при себе, то вы вполне можете это контролировать. Главное не теряйте рассудок и самообладание.
Как часто вы попадались на эти фразы манипуляторов?