Я думаю у многих могли быть подобные ситуации в жизни, когда сидишь и думаешь " ну, что же так не везёт то" - в какую сторону не пойдёшь, везде провал и никакого результата: ни здоровья, ни удачи. Делать ничего особенно не хочется, да и не получается, даже компьютер трещит от собственной энергии и неудачливости. Но время идёт, а из такого депрессивного состояния выбираться довольно трудновато, особенно, когда прибываешь в нём очень и очень долго, да в принципе думаешь о себе " трудно найти ну настолько невезучего человека" - как мне удалось из этого выйти: подкрепить здоровье, вернуть уверенность: делюсь тем, что делала.
Начиналось всё вроде бы просто и обыденно с некоторых мелких проблем, которые переросли в довольно обширные, а наши специалисты сказали, что ходить мне нормально в целом не судьба ( ну умеют сказать приятное наши люди) и тут посыпались проблемы, как из "рога изобилия" - пребывала я в таком состоянии почти полгода, а ещё год меня преследовали физические проблемы. Но пребывать в череде неудач мало кому хочется и выбираться из этого нужно - с чего же я начинала:
- во - первых, проблемы с физическим телом чаще всего происходят в нашей голове - чем больше чего-то боишься и думаешь об этом, тем быстрее это происходит, но почему то человек чаще всего верит в свои негативные мысли, чем в позитивные - вот и получает за свои ошибки сам. Чтобы что-то поменять нужно изменить своё мышление, а именно отрицание сменить на позитив
- для того, чтобы сменить свои мысли на позитивные можно попробовать несколько техник, среди которых: мудры ( они успокаивают и дают уверенность в себе), йога или пилатес (тренировки не дают постоянно прокручивать в голове одно и тоже), медитации (успокаивают, позволяют оглянуться и посмотреть, что происходит вокруг)
- нужно понимать, что каждый в тот или иной момент проживает неудачные моменты, чтобы это минимизировать - ведите записи, именно от руки - записывая все положительные и отрицательные моменты, ведь человек зачастую видит то, что хочет видеть, а не то, что происходит вокруг
- оцените себя - возможно вы делаете что-то не так, либо эмоциональный план не даёт двигаться дальше
- убеждайте себя в обратном - мысли и слова для человека значат многое, особенно собственные, поэтому, чтобы повернуть эффект в обратную сторону убеждайте себя в обратно. В этом могут помочь или настрои Сытина, или аффирмации - ну либо собственные утверждения. Как говорят, всё, что в жизни не происходит - всё делается к лучшему, со временем это действительно понимаешь
- не нужно искать того, чего нет - в моменты усталости, низкого эмоционального упадка человек сам ищет себе проблемы там, где их нет - в тот момент мне это постоянно говорили, но кто бы слушал. Как только внимание перестраивается на другой объект о проблемах забываешь
- найдите себе любимое занятие - это полезно для собственного успокоения, энергетической составляющей и здоровья физического тела
И вот такими маленькими шагами всё получается, главное оглянуться, перестать мыслить негативно и найти новый объект концентрации. Пишите и делитесь своим мнением :)