У каждого в жизни бывают периоды физического и эмоционального истощения, которые сейчас модно называть выгоранием. До появления этого термина, такое состояние называлось инфантилизмом или депрессией.
Употребляли хоть раз термин «выгорание» по отношению к себе? Тогда ставьте «лайк» и читайте далее.
Выгорание - остановка, когда нет никакого движения: ни внутри, ни снаружи. И происходит эта остановка из-за побочного продукта нашей жизни - переполнения эмоциями. Накопление грусти и гнева переполняет нашу «эмоциональную чашу» до краев и именно тогда мы испытываем агрессию и депрессию.
Фильтр между мозгом и жизнью определяет, каким именно будет ваш мир. И в качестве фильтра, как раз таки, и выступают ваши эмоции. Поэтому очень важно понять, какие именно ситуации приводят к такому результату, по какой причине вы продолжаете находиться в этом и усугубляете свое положение, доводите до той точки, когда физика начинает давать сбой.
От продолжительного сжатия начинается нарушение кровообращения и структура мышечной ткани видоизменяется. И как следствие наступает болезнь. Если вы видите жизнь в серых красках, то все вокруг становится бессмысленным, и ваши руки опускаются из-за того, что не происходит то, чего вы по-настоящему хотите. А внутри эта потребность имеется.
Важно полностью проживать и принимать все свои эмоции: и слезы, и радость, и смех и все остальное. Вы проживаете свою жизнь и именно чувства окрашивают фильтр и выводят из выгорания, когда вы начинаете видеть жизнь чувствами.
Чтобы разобраться в своих истинных чувствах, можно начать с элементарных действий:
- задать самому себе правильные вопросы, и первый из них, это - какая жизнь у вас на данный момент, какой вы ее видите?
- второй - чем выгодно мне такое положение? что я получаю и что теряю?
- и только после этого можно разобраться с самим собой: где вы находитесь и каким образом вы попали в эти сети.
После этого нужно оттолкнуться от реальности и начать действовать. И главное действие - это обращение за помощью к специалисту, который поможет вам выйти из цикла своих мыслей. Записывайтесь на консультацию на сайте http://neuro-doctor.ru/
