А МОЖНО ХУДЕТЬ И НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
🥑МОЖНО, но процесс похудения займет более долгий период.
🥥Благодаря тренировкам - вы сжигаете дополнительные калории, которые не дожгли в быту, тем самым увеличиваете ДЕФИЦИТ калорий.
🥒Если вы НЕ ТРЕНИРУЕТЕСЬ, то количество калорий, которое вы можете потребить - будет ниже.
🥬В случае того, если вам запрещены резкие физ нагрузки (но ходить можно)- старайтесь больше двигаться в быту, аккуратно!
Выходите гулять, больше ходите пешком. Поставьте цель - проходить определенное количество шагов в день.
💪🏻Еще одна причина для того, чтобы не лениться и проводить тренировки - ваше тело будет выглядеть здоровым, подкачанным после похудения. Если тренировок избегать - тело будет похоже на сухую палочку.
Важно привести в тонус весь мышечный корсет это поможет вам в будущем не страдать от боли в спине и других местах.
А ты тренируешься?