И это я сейчас вовсе не о том, каким вы видите его в зеркале или на фотографиях. Я о том, как вы ощущаете его изнутри. Часто ли прислушиваетесь к нему? Относитесь ли к нему с заботой или не обращаете на него никакого внимания?
Впервые я задумалась о том, что мое отношение к своему телу меняется, когда начала замечать разные физические ощущения при общении с разными людьми. И даже при совершении действий, которые морально приносили удовольствие или, наоборот, отталкивали. Уверена, и у вас такое бывает: вот общаешься с человеком на вид приятным, а внутри всё выворачивается, так и хочется скорее закончить диалог и сбежать куда глаза глядят. А бывает наоборот: ощущаешь тепло по всему телу и уже не замечаешь времени, проведённого вместе?
Дальше - больше.
Йога - тоже новый для меня способ познания, в котором учишься не фигачить в зале, а максимально погружаться в себя и мир своих ощущений. Хотя, подумать только, совсем недавно я была профессиональным спортсменом и участвовала в соревнованиях. Сегодня я могу сказать, что больше ни-ког-да в жизни не впишусь в это.
Сегодня - медитация. И пусть пока я делала это лишь единожды, это уже навсегда поменяло мое восприятие себя.
С каждым днём, читая, медитируя и занимаясь йогой я становлюсь все спокойнее, мягче и внимательнее к самой себе.
А самое главное мое открытие (хвастаюсь)- я немного научилась не разбрасывать свою энергию и не отдавать её тем людям, с которыми не хочу делиться. Теперь я могу накапливать её и вкладывать только туда, куда мне действительно хочется.
Откликается? Делитесь своим опытом самопознания, если он есть