1️⃣ Перестать обесценивать и критиковать свои желания
Как часто в нашей душе возникает какое-то желание, а голова сразу же вешает на него ярлык “странное”, “глупое”, “бесполезное”, “нереальное” и тд? Да очень часто! Особенно это характерно для обладателей сильной Логики (5/55 и выше) и низкого Интереса (3/пуст).
Мир диктует нам быть эффективными, успешными, рациональными и осознанными, а наши желания часто противоречат таким требованиям. Иногда такое обесценивание происходит за доли секунды, и мы даже не замечаем, как критикуем. Поэтому сперва нужно научиться останавливать своего внутреннего критика. Из этого следует 2 пункт.
2️⃣ Остановиться и прислушаться к себе
Живя в постоянном информационном шуме, у нас нет возможности остаться наедине с собой, со своим внутренним ребенком и понять, чего он хочет. Поэтому очень полезно устраивать себе самую настоящую скуку: отказываться от смартфонов, уезжать подальше от цивилизации или просто выделять себе время, когда ты ничего, АБСОЛЮТНО НИЧЕГО не делаешь. Именно в таком состоянии можно научиться отслеживать свои эмоции, чувства, желания.
❗Индейская пословица гласит: “Чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни”.❗
3️⃣ Начать с самых маленьких желаний
Если мы игнорируем свои самые маленькие желания, то мы не можем генерировать более крупные. Другими словами, пока мы не можем понять, чего мы хотим на завтрак (искренне), то трудно определиться с тем, чем мы хотим заниматься по жизни.
Искусство маленьких шагов - начните отслеживать небольшие желания и удовлетворяйте их. Несколько раз в день задавайте себе вопрос: “А чего я сейчас хочу? Пить? В туалет? Поспать?”. Старайтесь по максимуму и сразу удовлетворять эти желания. Не ждите, пока закончите отчет, чтобы сходить и выпить воды, например.
Такой совет особенно полезен обладателям сниженного Интереса 3/пуст и Темперамента 1/2/пуст, а также сильного Долга 88/888.