На улице жара, а у нас – новинка: коврики и блоки для йоги Kampfer. Это отличный тандем для тех, кто занимается этой древней практикой, призванной достичь целостности в делах и в жизни. Коротко расскажем, зачем и кому нужны эти предметы.
Блоки для йоги – помощники для практика.
Опорные блоки, они же – кирпичи для йоги, используются для стоячих асан (упражнений), а также в качестве опоры при выполнении скруток, наклонов и прогибов. Основная задача этого предмета – помогать дольше держать асану и облегчить нахождение в нужной позе. Особенно они помогут тем, кто только-только начал занятия йогой и пока еще тренирует гибкость. Используются они даже практикующими беременными женщинами и детьми, подойдут они и тем, кто хочет заниматься йогой, но имеет проблемы с позвоночником.
Впрочем, есть асаны, для которых используют блоки даже опытные практики – например, в случае с прогибами, наклонами или скручиваниями такой кирпич поможет расслабить некоторые мышцы, позволит снизить нагрузку на позвоночник и станет своего рода «удлинителем» для рук.
Коврик для йоги: и для занятий, и для пикника.
Коврик же для йоги – это подстилка для занятий, которая должна быть удобной и иметь приятные для практика расцветку и материал. Йог на коврике выполняет асаны, сидит, лежит, упирается стопами и ладонями, держит баланс на руке или на ноге… В общем, такой коврик – это незаменимый помощник для занятий. Он защитит, поддержит, не отвлечет, не будет раздражать и помешает получению травм.
Требования к коврику для йоги можно сформулировать примерно таким образом:
- Мягкость и достаточная толщина для того, чтобы на нем можно было с комфортом лежать и сидеть, при этом на коврике должно быть тепло;
- Упругость, обеспечивающая в балансовых позициях (асанах) йог не терял равновесия;
- Сцепление с полом, чтобы при активных движениях коврик не ерзал по полу;
- Также хорошее сцепление коврик должен имеет и ладонями и ступнями, что позволит конечностям не разъезжаться. Хороший тест для этого будет упражнение «Собака головой вниз»: вам необходимо оттолкнуться руками и ногами одновременно, словно вас тянут вверх за копчик. Если нет дискомфорта, а руки или ноги не пытаются ехать по коврику, тест-драйв пройден.
Коврики и блоки для йоги Kampfer выполнены из легкого современного полимера ЭВА, не вызывающего аллергии, и выпускаются в двух оттенках каждый. Они соответствуют всем необходимым пожеланиям и требованиям. Кстати, коврик для йоги отлично подойдет и для пикника и занятий фитнесом!