У всех нас бывают моменты, когда нам абсолютно не хочется заниматься каким-либо делом, особенно которое нам дико не нравится. Сами того не замечая, мы придумываем различные причины, чтобы улизнуть или как-то избежать ответственности.
Не волнуйтесь, я также, как и вы, очень люблю позаниматься всякой ерундой, лишь бы только не пришлось приступать к тому ненавистному, противному делу. Предлагаю разобраться, почему же мы склонны к прокрастинации.
Чаще всего если мы не знаем или не понимаем, что конкретно мы хотим получить, то мы выполняем какие-то бесполезные действия, либо вовсе ничего не делаем. Это происходит потому, что наш мозг отталкивает сложные, неинтересные и долгие задачи и перефокусирует внимание на дела, которые приносят кратковременное удовольствие. К сожалению, когда вы осознаёте, что поддались искушению, то вам становится плохо, что вы так и не начали делать то, что давно хотели.
Важно помнить, что любая вещь достижима. Готовы ли вы заплатить ту цену, которая требуется для желаемой цели? Если ваш ответ "Нет", то рекомендую пересмотреть приоритеты. С другой стороны, если ваш ответ утвердительный, то необходимо предпринимать соответствующие шаги, найти наставника и каждый день посвящать работе в вашем направлении.
Вы же не глупые и хорошо понимаете, что постоянные отмазки ни к чему не приведут. Вы будете стремиться к своим целям, но никогда их не достигать. Надо ли вам такое? Я думаю, что нет.
Либо будьте готовы по-настоящему вложить свои силы, либо честно признайте, что не готовы пойти на это, не готовы терпеть недостатки, утраты. Иногда лучше вовремя остановиться и попробовать что-нибудь другое, чем мучить себя и потом получить не то, чего вы ожидали.
Чтобы действовать более продуктивно, составьте расписание на день. Поставьте себя в такие условия, чтобы у вас не было возможности отвлечься на какую-то незначительную мелочь. Распишите подробно свой день: чем, когда и сколько времени вы будете выполнять определённые задачи. Но не переусердствуйте и планируйте также перерывы на отдых, иначе ваша деятельность может привести к выгоранию.
Могу еще посоветовать организовать трекер привычек. Например, если какая-нибудь ваша задача требует ежедневного выполнения, то вы можете нарисовать кружочки и отмечать каждый день, в который вы выполнили намеченное действие. Таким образом, вы наглядно будете и видеть свой прогресс, и знать, сколько ещё дней до выполнения поставленной цели.
Вот пример того, как я отмечаю свой прогресс (но вы можете придумать что-нибудь своё):
Большинство людей всегда будет искать виноватых в своих проблемах. Важно не забывать, что за вашу жизнь отвечаете лично вы. Как вы реагируете на внешний мир, так и он, в свою очередь, будет реагировать в ответ. Это важно знать и понимать.
А как вы боретесь с ленью, отмазками и прокрастинацией? Поделитесь в комментариях своими методами. Думаю, многим будет полезно узнать (в том числе и мне).
Несколько познавательных статей:
P.s. пока писал эту статью сам несколько раз занимался не тем, чем нужно😅