С ней Вы встречаетесь регулярно: на работе, в магазине, дома… Она – манипуляция. Или большим количеством слов – управление людьми, покрытое оболочкой достойных аргументов. Иногда люди манипулируют неосознанно. Но чаще люди не знают, что ими манипулируют.
Как работает манипуляция? Как понять, что тобой манипулируют? Как направить разговор в нужное направление, чтобы обезвредить манипулятора? В моей статье Вы найдете ответы на все эти вопросы.
Манипуляция и как она работает
Манипуляция – это один из видов психологического воздействия на человека. С помощью манипуляции можно добиться многих вещей, ведь манипуляцию можно применить к любому человеку. Если, конечно, ею уметь пользоваться. Хороший манипулятор знает как на Вас повлиять, потому что до этого он Вас хоть немного, но изучил. Он не будет действовать прямолинейно, иначе не получит желанного.
Манипуляция – это стремление человека воздействовать на другого. И это стремление сидит в голове манипулятора. И как же тогда отличить просьбу от манипуляции?
Действия манипулятора заключаются в том, чтобы вызвать у Вас чувство вины. Когда человек просит, то при Ваше отказе Вы не будете ощущать себя виноватым.
«Уберись дома», «Не мог бы ты убраться?» и «Мог бы и убраться!» - видите разницу?
Когда собеседник Вас о чем-то просит, то он как бы предоставляет Вам право выбора. Сделаете Вы это или нет – Вас не посетит чувство вины, дискомфорта. С манипуляцией, как Вы уже поняли, все наоборот. Он может вызвать не только чувство вины, но так же и жалость к самому манипулятору, тяжесть «нависших» долгов, стыд. Аргументы манипулятора выглядят либо нейтрально, либо несущими лишь благо. «И вообще он жертвует своими интересами» - эта мысль тоже может Вас посетить при разговоре с манипулятором.
Иногда манипулятора можно сбить вопросом «Чего Вы хотите?» или подобными ему, потому что он не говорит конкретно чего хочет. Он вводит в заблуждение, чтобы Вы сами приняли то или иное решение, выгодное для манипулятора. Человека, обратившегося к Вам с просьбой, не сбить таким вопросом.
Прочитав о том, как работает манипуляция, Вы могли уже догадаться как понять, что Вами манипулируют. При манипуляции:
- Вы будете ощущать чувство вины;
- У Вас не будет права выбора действия;
- Вы быстро измените свои запланированные действия;
- Манипулятор не говорит конкретно чего он хочет.
Однако интересен один факт: если сказать человеку, что он поддался манипуляции, то он будет это отрицать. Да, он задумается так ли это на самом деле. «Нет, я не поддавался никакой манипуляции. То, что я делаю – мой выбор и мое решение. Мне никто его не навязал.» Однако усилится, а может быть и только возникнет, некий дискомфорт и ощущение, что все-таки Вами манипулируют.
Но все же давайте признаем: порой наши действия и мысли зависят от чужих слов, а точнее от информации, которая приходит к нам от других людей. От этого просто невозможно избавиться. Это нужно понять, принять и контролировать.
Вот и первый шаг борьбы с манипуляцией.
Второй шаг – сохраняйте спокойствие, не злитесь. Выходить из себя при диалоге с манипулятором не выгодно. Человеком в гневе наоборот проще управлять, т.к. он принимает решения, которые не «взвесил» должным образом. Если же не можете этого делать, то предложите перенести разговор. И не спешите. Манипуляторам только в плюс, если Вы не будете полностью обдумывать его слова и принимать решение.
Задавайте больше вопросов. Как я уже писала выше, у манипуляторов нет конкретики диалоге. Поэтому, когда Вы будете уточнять некоторые факты, то его конструкция рухнет.
Предлагайте свои решения, рассуждайте стоит ли соглашаться, приводя факты и аргументы. Думаю, не стоит объяснять для чего это нужно. В свою очередь, когда у манипулятора закончатся аргументы, то он может начать уже более открыто влиять на Ваше чувство вины. А возможно он и сдастся.
Говорите НЕТ. А если не умеете, то научитесь. Всем и всегда угождать Вы не сможете, а любить себя надо. Эгоизм? Вы так считаете? Тогда прочитайте мою статью.
Не бойтесь давать отпор. К чему эта неуверенность? Ах, чувство вины. Вы уже поняли, что это манипулятор и как он действует. Тогда примите и тот факт, что чувство вины он вызвал у Вас специально, чтобы добиться своих целей. Тогда может стоит противостоять и отстаивать свои интересы?
Чтобы уменьшить чувство вины, не принимайте его слова на свой счет. «Хороший человек Так бы никогда не поступил» и прочее – поблагодарите собеседника за столь приятные слова, но не забывайте: Вами манипулируют, и это слова, которые помогают ему.
Манипулятор не слышит Ваши аргументы? Тогда заканчивайте разговор. Зачем тратить время на топтание на месте?
Заключение
Не стоит отказываться от своих желаний, и не стоит жертвовать желаниями других. Большинство манипуляций – это удел эгоистов, которые подменяют желания, действия, планы других на свои. Уважайте окружающих и просите их о помощи, а не манипулируйте ими.
Как Вы относитесь к манипуляциям? Оставляйте свои ответы в комментариях.