Ревность для всех плохая советчица как для женщин, так и для мужчин. О ней много написано не просто популярных статей или книг, но и научных трактатов. В вопросе ревности главное вовремя остановиться, чтобы не перейти за грань нормы и не уйти в область патологии.
КАК ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ
К слову сказать, у нас женщин ревность связана, прежде всего, с эмоциями, а это означает, что мы склонны интуитивно почувствовать присутствие соперницы. Мужчины, подчас, даже не понимают, что сами предоставляют нам «закрытую» информацию о себе (обманывать правдиво они все-таки не умеют).
КТО В ЗОНЕ РИСКА
Вопрос не в том, как иногда «хитрят» мужчины, а в том, как мы женщины на это реагируем. По этому поводу хочется вспомнить слова великого поэта: - «Уж сколько раз твердили миру…», о том, что женщины ВЕЛИКИЕ фантазерки. И когда клиентки обращаются к психологу за консультацией по поводу возможной неверности мужа самым главным словосочетанием во всем их рассказе является «МНЕ КАЖЕТСЯ». Итак, кто из женщин может оказаться в «зоне риска» по самостоятельному разрушению своего брака:
- женщины с высоким уровнем тревоги;
- с неадекватно заниженной самооценкой;
- с высоким уровнем внушаемости;
- со склонностью к фантазированию;
- имеющие склонность к симбиотической связи и т.д.
КАК МОЖНО ПОСТУПИТЬ В СИТУАЦИИ
ВОЗМОЖНОЙ ИЗМЕНЫ СУПРУГА:
1. Сосредоточьтесь на своем дыхании в течении 5 минут. Медленный вдох на счет 1 и 2 и 3, затем такой же медленный выдох с таким же счетом. На каждом выдохе контролируйте как расслабляются мышцы вашего тела (прежде всего мышцы головы, шеи, плеч, спины). Если сможете прийти к более глубокому расслаблению – это замечательно. Получилось выполнить значит Вы на полпути к успеху. Не получилось выполнить – продолжайте тренироваться.
2. Восстановив дыхание и почувствовав мышечное расслабление приготовьте себе вкусный, горячий, слегка подслащенный чай. Пить его следует маленькими глоточками в течении 10-15 минут.
3. ВНИМАНИЕ! В это время ни в коем случае никому не звоните и ни с кем не говорите (дети, муж, мама, подруга, соседка, ваша собака, кот и др.). Контролируйте, пожалуйста, вашу двигательную активность – сведите ее к минимуму, движения плавные, немного замедленные.
4. За истекшее время (20 минут) Ваша задача сосредоточить мысли на себе самой. Продолжайте контролировать дыхание и старайтесь снизить мышечное напряжение.
5. Подумайте о том, как именно Вы представляете свое будущее. В том случае, если Вы понимаете, что не хотите расставаться с мужем и желаете сохранить брак (Вы его любите, боитесь остаться одинокой, не хотите лишить детей их отца, рискуете утратить хорошее материальное положение и т.д.), то отложите «боевые действия» на неопределенный срок. Все разрушить никогда не поздно. Если понимаете, что муж Вам и так давно надоел и Вы заинтересованы в разводе, тогда смело можете начинать «все крушить».
6. Логика Вам диктует сохранить брак, значит начните поиск компетентного психолога, который специализируется на ситуациях похожей на вашу и вперед за помощью.
7. Выбрали вариант развода – можете уже ни к кому не обращаться (экономите деньги) в вопросах разрушения женщине равных нет.
Представленные рекомендации могут быть полезны в тех ситуациях, когда Ваш супруг либо еще не заявил о намерении развода, но у Вас появилась какая-то информация об этом, либо начал подготовку к решающему разговору, но Вы наблюдаете его неуверенность, а также когда Вам «КАЖЕТСЯ», что муж Вам изменяет.
Счастья и благополучия вам мои читатели. С благодарностью приму ваши комментарии.
Приглашаю Вас подписаться на мой канал «Психология без границ», где мы сможем легко и откровенно обсуждать серьезные вопросы.