Именно на нем базируется ваша уверенность, любовь и уважение к себе и миру.
Внутренний стержень - это прежде всего ваше ощущение, что в окружающей вас жизни от вас хоть что-то зависит, что вы сами в состоянии решать и претворять в жизнь ваше представление о мире вокруг вас.
Именно решать и претворять, делать, реализовывать задуманное.
Не подстраиваться под действительность каждый раз как она изменилась, а иметь в себе силы и упорство поддерживать внешний мир таким, каким именно вы хотите его видеть.
Сила воли отталкивается как раз от вашего внутреннего стержня - если его не будет, сила воли не сможет развиться. Внутренний стержень - это такой фонарный столб, с которого светит сила воли :)
Например, очень часто попадая в новые компании мы тушуемся, пугаемся, ведем себя серой мышкой и позволяем собой манипулировать - так как своего внутреннего столба нет, вот сторонние "фонарики" и светят нам со стороны, делая наш мир таким каким ОНИ хотят и видят его.
В этот момент мы ощущаем внутри себя дикий дискомфорт - этим наш внутренний мир, наша душа в такие моменты подсказывает нам - то, что сейчас происходит это НЕ ТАК как она хочет.
Но неверно интерпретируя этот дискомфорт, мы обычно накапливаем недовольство, злобу и затем срываемся на тех, кто слабее нас и/или просто попался под руку.
Внутренний стержень позволяет нам всегда быть такими какими мы хотим быть ВНЕ зависимости от внешнего влияния, внутренний стержень НЕ позволяет нами манипулировать.
Как почувствовать свой внутренний стержень?
Чтобы найти внутри себя свою опору, обрести уверенность в своих силах важно почувствовать, что ваша жизнь может быть такой, какой вы ее запланируете.
Поэтому начните с малого: составьте ежедневное расписания всей недели такой, какой она есть у вас сейчас - чем детальнее, тем лучше, прям вот с точностью до 2-3 минут и НЕУКОСНИТЕЛЬНО ему следуйте. Это будет легко, так как план составлен в точности по вашей текущей жизни.
Очень важно следовать плану в точности и НЕ отвлекаться на внеплановые дела - прям вот отказывать всем знакомым встретиться если это не было запланировано и ничего не переносить в угоду сиюминутных желаний. Это очень важно.
Затем, через недельку начните корректировать свой план в сторону своих пожеланий - когда вы записали все свои ежедневные дела, наверняка вы уже увидели в нем кучу лишнего или то, что можно оптимизировать - делайте такие корректировки в воскресенье и снова всю неделю следуйте своему плану.
Через 3-4 недели вы начнете чувствовать внутри некую умиротворяющую смелость и зачатки уверенности - ведь вы живете по тому плану, которые составили САМИ и ... у вас это получается!
Осознайте - это означает, что когда вы меняете свой план на бумаге и затем следуете ему, то ... МЕНЯЕТСЯ и ваша жизнь! А значит уже через год следования такой практики вы сможете внести в свою жизнь довольно большое количество изменений ПО СВОЕМУ желанию.
Да, действуйте плавно, не спешите вносить очень серьезные корректировки за претворение в жизнь которых вы сильно сомневаетесь - сомнений и страх уничтожают любые начинания в формировании уверенности и внутреннего стержня. Будьте терпеливы.
Развивайтесь радостно!