Здравствуйте! Когда я был молод, то мало задумывался о здоровье, не ценил хорошее самочувствие, это было как бы само собой. Только после сорока+ я начал понимать, что, наверное, имей хоть миллиард, но без здоровья не будет полноценного ощущения счастья и удовольствия от жизни. В общем, свалилось на меня осознание этой истины не так давно.
У людей существует одно мимолетное счастье - вкусно поесть. Но теперь я понимаю, что если я еще и правильно ем, и это полезная пища для хорошей циркуляции крови в организме, то залог хорошего самочувствия обеспечен.
Сейчас большинство осложнений, связанных со свалившейся на нас всех в прошлом году известной напасти, обусловлено образованием тромбоза. Хочу рассказать о тех простых продуктах, которые я использую, чтобы разжижать свою кровь для профилактики образования тромбов.
Вот моей бабушке сейчас 83 года, всю жизнь она проработала врачом на скорой помощи. Верит в силу советской медицины. Прекрасно разбирается в препаратах, не пользуется новыми навороченными, а для разжижения крови пьет каждый день половинку всем известного аптечного лекарства. Летом почти каждый день «бегает» на свою дачу (от квартиры примерно сорок минут ходьбы), тоскует по даче зимой.
Я тоже конечно верю советской медицине. Но я не поклонник аптечных средств и предпочитаю пить чистую воду (читайте мою статью, ссылка будет внизу) и употреблять продукты, которые способствуют разжижению крови, препятствующих образованию тромбов.
На первом месте специи – куркума, карри, корица, чеснок, имбирь, горчица. Все эти продукты хорошо разжижают кровь, улучшают кровообращение, являются природными антисептиками, омолаживают организм.
Кайенский перец прекрасно укрепляет стенки сосудов и разжижает кровь. Однако, его можно употреблять только тем людям, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом.
Иногда я делаю себе горячий напиток – завариваю имбирь с лимоном, очень вкусно вприкуску с медом. Это идеальная комбинация продуктов. В имбире содержатся жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они не позволяют тромбоцитам слипаться. Имбирь усиливает ток крови и снижает уровень холестерина.
Летом собираю листья малины, смородины, мяту, чабрец, мелиссу и использую для заваривания в термосе.
Действенными продуктами также являются оливковое и льняное масла. Они идеальны для повышения эластичности сосудов. Содержат комплекс полиненасыщенных жирных кислот и витамин Е. Понятно, что нужно покупать и добавлять в салаты масла нерафинированные и первого отжима.
Свежие ягоды малины и черники превосходно укрепляют стенки сосудов. Конечно, летом хочется подпитать организм этими полезными ягодами.
Верю, что все эти вкусные и полезные продукты помогают мне увеличивать запас здоровья, избегать серьезных заболеваний и обеспечивают правильную циркуляцию крови.
Будьте здоровы!
Читайте также: Помогаю своему желчному пузырю правильно работать. Простое упражнение.