Мы привыкли к тому, что смузи – это густой однородный напиток, приготовленный в основном из фруктов и ягод. Но не менее вкусно и полезно использовать овощи и ЗЕЛЕНЬ.
Ловите 4 супер вкусных, заряженных витаминами и пользой для вашего организма рецептов зелёных смузи👇🏼
Чтобы приготовить любой вид смузи, нужно положить все ингредиенты в блендер и смешать до однородного состояния.
Рецепты:
1.Авокадо, яблоко, огурец, имбирь
- 1 авокадо
- 1 яблоко
- 1 огурец
- имбирь (по вкусу)
Это не просто напиток, а полноценный обед + защита вашего иммунитета.
2.Шпинат, ботва свёклы, яблоко, лимон (детокс)
- 7 листьев шпината
- 1 зеленое яблоко
- 2 листа ботвы свёклы
- сок половины лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
Очистит организм от токсинов и поможет сбросить вес.
3.Шпинат, авокадо, ананас
- 7 листьев шпината
- 1 зрелый авокадо
- 3 ломтика ананаса
- 1 стакан воды (200 мл)
Такой смузи сжигает калории и ускоряет метаболизм.
4.Шпинат, петрушка, укроп, банан, нектарин
- 6 листьев шпината,
- по 4 веточки зелени
- спелый банан
- 1 нектарин
- 1 стакан миндального молока (200 мл)
Снизит вес без вреда здоровью.
Если ваши напитки получились слишком густыми, можно просто добавить воды.
Конечно, это лишь малая часть рецептов, которые стоит попробовать)
Не бойтесь экспериментировать. Можно взять банан и три вида зелени (например петрушка, укроп, кинза), добавить по желанию ложку мёда и семена льна – вкусный полезный смузи готов!
ВАЖНО добавить именно 3 вида зелени, чтобы смузи не «отдавал» ярко выраженным вкусом только одной зеленушки.
В рецептах с зеленью очень большую роль играет мощность блендера. Многие стационарные не могут справиться, оставляют кусочки, что значительно портит весь вкус напитка.
В блендере Shine - 2200 w. Он за пол минуты сделает вам вкусные шёлковые смузи)
Чтобы приобрести такого красавца, переходите на наш сайт 👈🏼 или пишите в директ Инстаграм @shine_life_ru.
А также не забывайте ставить лайки и подписываться на наш канал, чтобы не пропустить новые рецепты💚