Для того , чтоб простить своих близких , есть замечательная практика- психологическая диета.
Итак) я , наконец ,закончила свою первую часть психологической диеты)))
Вкратце суть:
✅выбираем родственника, с которым жили до 16 лет
✅7 дней подряд (границы суток определяем такие, как нам удобно с 8 утра до 8 утра, с 12 до 12...главное, чтоб эти границы помогли нам придерживаться 7 дней)
Пишем по 70 предложений (день 1 -70 предложений, день 2-70 предложений и тд)
✅текст «Я,*имя*, прощаю свою/своего *родственник* за то, что ...»
✅важно сильно не думать, иначе накроет ступор)
✅на седьмой день сжечь всю рукопись со словами «я прощаю свою/своего *родственника* и даю ей/ему и себе жить своей жизнью
❗️‼️ВАЖНО❗️‼️
На одного человека практика делается не более 2х раз (и не менее 2х раз соответственно)
Промежуток 6 месяцев-1,5 года
В сроки важно уложиться))))
А теперь о моих наблюдениях, зачем вообще делюсь практикой)
1) пишите на тонкой, плохой бумаге) там такой толмут выходит, что замучаетесь жечь )))
2) со второго дня практики родственник на которого писала резко перестал делать регулярные раздражающие действия
3) в последний день резко стали решаться вопросы на абсолютно не касающиеся темы, но висящие уже 1,5 месяца без решения в воздухе
4) просто полегчало) причём глобально) глубоко)))
