⠀
Как я и писал в предыдущем посте, во время поездки в Воронеж мне стало дико интересно рассмотреть вопрос здорового образа жизни в реалиях сегодняшних дней.
⠀
Мы привыкли, что понятие ЗОЖа включает в себя отсутствие пагубных привычек, занятие спортом, здоровый сон, ну и так далее. Однако это архаичное определение давно требует пересмотра.
⠀
Недавно я попал в забавную ситуацию: сидели так называемые амбассадоры спорта и правильного питания в ресторане и каждый из них залипал в телефон, вместо здорового и интересного общения друг с другом. Тогда мне в голову и пришла мысль попробовать прожить месяц со следующими установками:
⠀
1. Никакого видеоконтента.
2. Минимизация социальных сетей
3. Никакого телефона во время общения с людьми
4. Когда работаю, все проверки социальных сетей откладываются до большого перерыва или конца рабочих задач
⠀
А теперь 3 "Что"
⠀
Что я из этого извлек: непрофильный видеоконтент вообще никак не запоминается мозгом, а уходит сразу в корзину. Тоже самое касается историй. Видео пожирает огромное количество энергии и дизорганизует человека, а еще при начале просмотра в голове сразу же теряется цепочка планируемых действий.
⠀
Социальные сети также не являются инструментом коммуникации, потому что присутствующая там ненужная информация отвлекает от задач, которые мы ставим перед ними.
⠀
Вдумчиво вести диалог и искать темы для обсуждения стало в разы сложнее, нежели 5 лет назад, однако месяц тренировок вернет вам былую форму.
⠀
Что я сделал не так: иногда я нарушал чистоту эксперимента и невольно смотрел истории друзей. Однако это было не так часто, но все равно неприятно
⠀
Что я хочу сделать: мне интересно продолжить эксперимент с ЗОЖ и держать вас в курсе моих инсайдов. Также, я снова добавлю к расписанию тайминг дня и покажу что я начал успевать при отсутствии беспорядочного серфинга социальных сетей.