Доброго времени суток друзья! Сегодня разберем такое чувство как страх. Какие виды страхов бывают и как побороть ограничивающие страхи которые мешают нам добиться того, чего мы хотим.
У человечества или вида (Homo sapiens) есть такое важное качество которое отличает нас от остальных животных. И это качество преодоление страха, только человек может сознательно препятствовать страху выходить из зоны комфорта благодаря своему разуму. И чем лучше человек умеет справляться со своими страхами и выходить из зоны комфорта тем он успешнее и тем лучше и быстрее он приближается к своим целям. По этому очень важно использовать этот навык и развивать его. Ниже описан один из способов преодолевать страхи.
В первую очередь давайте разберем что такое страх и какие именно страхи нам мешают жить.
Страх — это механизм борьбы или бегства. Иногда страх бывает полезен а иногда губителен для нас. Нет необходимости всегда избегать страха потому что в определенном контексте это очень полезное чувство, которое помогает мобилизовать ресурсы нашего организма и стать более бдительным. А есть страх который приводит нас в оцепенение и блокирует наши ресурсы и навыки.
Нужно избегать страх лишь в тех случаях когда он ограничивает нас. Например когда мы боимся получить отказ или потерпеть неудачу. Некоторые переносят неудачу настолько болезненно, что перестают пробовать что-нибудь новое из-за него. По этому, что бы этот страх не мешал, вам необходимо в первую очередь разрушить данную установку. Вам необходимо научиться контролировать чувство страха так, чтобы он не мешал вам достигать того чего вы хотите.
Теперь разберемся с тем, как преодолевать страх неудачи. В первую очередь вам нужно, чтобы вы изменили отношение к самой неудаче, то есть чтобы вы ввели новую установку, такую, как - неудача невозможна. Что я имею в виду: для того чтобы почувствовать неудачу вам необходимо определенным образом интерпретировать события своей жизни. Никто кроме вас не может определить преуспели вы или потерпели неудачу. Например для одного человека успех означает иметь определенную машину, дом, финансовое состояние, а у другого это может быть наличие семьи друзей, прогресс развитие. Получается что каждый из нас сам определяет что для него значит успех а что неудача.
Как же вырваться из этого страха?
Первое и самое главное, вам нужно изменить способ благодаря которому мы оцениваете ваш опыт как успешный или неудачный. Если для вас получение отказа ассоциируется с провалом, поражением, неудачей вероятность того что вы захотите получить отказ снова будет крайне мала. Некоторые люди устанавливают для себя такие правила при которых они чувствуют себя неудачниками что бы не делали. Многие думают что только достигнув или получив что-то можно почувствовать себя счастливым. А как на счет того чтобы изменить эту установку на такую, как "будучи счастливым я смогу добиться всего чего захочу" или "чтобы не происходило, если я выкладываюсь на все 100 и учусь чему либо это означает то, что я преуспел." Ведь когда вы учитесь на ошибках и извлекаете урок вы становитесь лучше чем вчера. Вы уже ассоциируете отказ не с собственной неудачей а с обучением, вы становитесь лучше, скорее вы почувствуйте себя неудачником если ничего не попробуете.
Если я не сделал все возможное но чему то научился, то я все равно преуспел.
Найдите способ оставаться в выигрыше в любом случае. Я ввел в свою жизнь такое правило как: проиграть я могу только если сдамся. По этому когда мои действия не приносят того результата которого я ожидал, я стараюсь извлечь урок и пробую снова, пока не найду действенный способ добиться того результата которого я хочу. Ведь пока я в игре я не проиграл а игра закончится только тогда когда я сдамся сам. Благодаря этим простым правилам вы сможете преодолеть страх отказа и неудачи раз и навсегда.
Понравилась статья? Если да жмите лайк. Если хотите больше информации о страхах и фобиях и как с ними бороться оставляйте комментарии и следующая часть не заставит себя ждать.